【本報訊】要幫助別人排除壓力，要先紓解自己的！連江縣衛生局「芳療紓壓工作坊」前晚移師南竿鄉舉辦，在專業講師曾捷媺引導下，先從認識精油解說開始，讓志工了解到精油的廣大世界及特殊功效，再透過以「察覺身心狀態」和「紓壓親密按摩」，輔以適合自己身心狀態的精油比例，讓學員在芬芳香氣中散去一身疲憊與壓力，對於馬祖身兼數職、終日奔波的志工媽媽們相當受用，也藉由此次研習學習到精油的知識及運用，大家獲益良多。
為提升地區衛生保健志工相關知能，衛生局日前推出系列研習之「親近自己、芳療紓壓工作坊」，繼莒光場次深獲好評後，九日晚間假福利園區舉辦南竿場次，吸引十多位衛生保健志工參加。
此次講座邀請到國立新竹教育大學諮商心理師曾捷媺來馬主講，她身兼美國國家芳療協會（NAHA）高階芳療師，對於精油及芳療法的知識相當豐富；由於學員們幾乎都是第一次接觸芳療法，曾捷媺就從最基礎的「探訪芳香世界」開始講起，把精油一字排開介紹常用的精油、植物的能量及其有效症狀，身體哪部位有問題，都有對應的精油可使用，讓學員「聞香」之外，並說明芳香療法的概念及要做哪些準備；各類香氣四溢的精油，讓志工媽媽們愛不釋手，都想一把全部抱回家慢慢用，洞悉媽媽們心態的曾老師，也不時以有獎徵答來鼓舞學習士氣。
緊接著就是應用階段，曾捷媺指出使用之前要先察覺身心狀態，發現自己生活壓力的來源，感受身體狀態與察覺內在情緒，也強調生病絕大多數是跟心情有關，只有保持好心情，自然身體狀態也會好；再來就是實用階段，由曾捷媺親自示範多種感受身心狀態體操及紓壓親密按摩，包括頭部、頸部、肩部、背部及手臂等部位的雙人舒緩按摩，學會紓壓按摩之後，再輔以調和精油的治療效果，果然是滿室生香、眾人陶醉，讓學員在芬芳香氣中散去一身疲憊與壓力，大家直呼這個厲害！
衛局志工芳療紓壓研習 學員透過特殊體操以了解身心狀態
- 2007-11-11
衛生保健志工芳療紓壓研習移師南竿，講師曾捷媺帶領學員透過特殊體操以了解身心狀態。（圖／文：曹重偉）
