【本報訊】今天為立冬節氣的開始，也是冬季的第一個節氣，過了這節氣後就可明顯感受到氣溫明顯降低。立冬是陰盛陽衰的開始，此時人體陽氣容易受到損傷，養生重點應放在避寒保暖、保護陽氣，使陰陽相對平衡。
「立冬」這一天，在臺灣有一個習俗，就是所謂的「補冬」。因為古人認為冬天的天氣寒冷，需要補充營養，所以你會發現街頭的「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座了。除此之外，許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，順便犒賞一家人一年來的辛苦，有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。
進入「立冬」以後，東北季風逐漸轉強，天氣越來越冷，流行性感冒也慢慢流行起來了。在此提醒這時候要特別注意保暖的工作，讓感冒病毒遠離身旁喔！
「立冬」到 進補天 養生須重避寒保暖
- 2008-11-07
