美研究指運動減肥「枉然」

  • 2009-01-09
　【中央社電】人們普遍認為，運動是最有效的減肥方法，但美國科研人員發現，僅靠運動不容易達到減肥效果，更好的減肥方法是「科學進食」。
　研究指出，只靠運動之所以難達減肥效果，是因為身體在運動後損失大量熱量，使人們更容易吃進更多的東西。所以科學進食的減肥效果比較好。所謂科學進食，指的是少吃高熱量食品，多吃高纖維食品，減少脂肪攝取量的進食方式。