從期待新生命，到孕期的身心變化，再到成為媽媽後的生活調整，每個階段都值得被理解與支持！連江縣家庭教育中心辦理「社區婦女教育講座」，邀請賴秋嬋臨床心理師，透過三場線上課程，陪伴大家認識情緒、調適壓力，學習照顧自己與家人。
115年10月12日（星期一）19:00–21:00
在期待與等待之間：備孕期的心理調適與自我照顧
從心理角度認識備孕歷程中的期待、等待與不確定感，了解焦慮、失落、自責及比較等常見情緒反應，並探討備孕壓力對生活、伴侶關係與親密互動的影響。當備孕未如預期時，學習面對失控與失落，建立適切的心理界線、自我照顧與情緒調適方式，在等待結果的同時，也能照顧自己與重要關係。
115年10月19日（星期一）19:00–21:00
孕期心事：孕期的心理照顧與適應
懷孕是一段身體、心理與關係共同轉變的歷程。本講座將認識孕期常見的情緒變化與心理挑戰，包含焦慮、不確定感、身體意象、角色轉換及伴侶家庭關係；並探討當孕程不如預期時的失控、自責與調適，提供實用的情緒照護方法與求助指引，陪伴孕婦與家人更有力量地走過孕期。
115年10月21日（星期三）19:00–21:00
成為媽媽之後，產後的心理照護與生活適應
產後不只是身體的恢復，也是生活、關係與自我角色重新調整的歷程。本講座將以產後0–6個月及6–12個月為主軸，介紹不同階段常見的情緒變化、育兒與睡眠壓力、母職適應、伴侶關係及自我認同，並認識產後憂鬱與焦慮警訊，學習建立支持系統、自我照顧與適時尋求專業協助。
上課方式：Google Meet線上課程(連結網址在下方)
活動講師：賴秋嬋臨床心理師
報名對象：連江縣縣民皆可報名
參加好禮：每場參與者可獲得商品卡100元
主辦單位：連江縣家庭教育中心
報名網址：
https://forms.gle/puoxQWe4tG6LKo2y5
課程連結：
https://meet.google.com/tpt-yesw-vfj
歡迎鄉親踴躍報名，在家也能一起學習，為自己與家人多添一份溫柔的照顧！
