響應「531世界無菸日」，連江縣衛生局舉辦闖關衛教宣導活動，望藉此喚起民眾對菸害防制的重視，共同創造清新無菸的馬祖。每年的5月31日，世界衛生組織都會發出強烈呼籲，提醒全球正視菸害對人類健康與社會造成的嚴重威脅。世界無菸日的目標不僅是保護年輕人免於菸害，打造無菸新世代，更是一場關乎全民健康、環境永續與世代正義的社會運動。

　吸菸對健康的危害早已是不爭的事實。根據世界衛生組織統計，全球每年有超過800萬人死於與菸草有關的疾病，其中包括肺癌、心臟病、中風與慢性呼吸道疾病。更令人憂心的是，被動吸菸同樣對不吸菸者造成傷害，尤其是兒童與孕婦，長期暴露在二手菸甚至三手菸環境中，將大幅提高患病風險。

　然而，雖然人們對傳統紙菸的危害已逐漸有警覺，但電子煙、加熱菸等新興菸品正悄然在青少年之間蔓延。這些產品常以「不含焦油」、「較健康」的形象進行行銷，甚至設計出吸引年輕人的口味與外型，營造出「潮流配件」的錯覺，誘導尚未建立足夠判斷力的青少年誤入吸菸行列。一旦上癮，戒除比登天還難；更糟的是，許多年輕人會從電子煙轉向傳統香菸，形成雙重依賴。

　面對這樣的情勢，打造無菸未來的關鍵在於「預防」。我們不僅要強化校園健康教育，讓青少年了解菸品（包括電子煙與加熱菸）對健康的真實危害，更應推動全面性的政策改革，包括禁止新興菸品的行銷與口味添加、提高菸品稅率、擴大無菸公共場所範圍、嚴格限制菸品販售通路，特別是防止青少年容易接觸的網路平台與便利商店。

　此外，家庭與社區的角色也不可或缺。家長應以身作則，建立無菸家庭環境，並以開放而尊重的態度與孩子對話，共同討論吸菸的誘惑與壓力來源。社區可以設立更多支持性資源，如戒菸諮詢站、青少年輔導中心與反菸志工網絡，從生活周遭建立支持無菸選擇的氛圍。

　對政府而言，打造無菸未來不僅是健康政策，更是公共利益與公平正義的實踐。根據研究，吸菸率與社經地位密切相關，弱勢群體往往面臨更高的吸菸風險與更少的戒菸資源，造成健康不平等。因此，政策制定時更應納入社會弱勢的需要，提供免費或低價的戒菸服務、增加宣導語言的多元性，確保每個人都能享有無菸生活的基本權利。

　健康無菸的未來不是空談，而是可以一步步實現的目標。當我們拒絕第一根香菸，當我們不再被新型菸品的包裝與行銷所迷惑，當我們願意支持與倡議嚴格的菸害防制政策，我們就在為下一代鋪出一條更乾淨、更健康的成長之路。

　2025年世界無菸日是一個提醒，也是一次機會。我們可以選擇忽略，也可以選擇行動。讓我們一起為打造無菸的新世代努力，從今天做起，從你我開始，邁向真正健康的未來。