我最想改變的一件事／文：中山國中　陳恩

  • 2025-05-18

　每個人都有自己討厭的事，讓人想改掉它，例如有人想改變某些營養午餐的菜色；有人想增加下課時間；有人想增加資訊課節數，我最想改變的一件事則是延後上學的時間。

　我希望可以延後上學的時間，因為國中課業壓力變大，其實很多人都是睡不到八小時甚至七小時的，而且睡眠不足還會導致其他問題，像是免疫力下降、火氣大、沒有精神……等健康狀況，也會讓人產生排斥上學之類的心理問題。

　有一次因為功課很多，我寫到十點半，洗完澡、刷完牙後我十一點多才睡，結果隔天出現了喉嚨痛、精神很差和身體疲累等症狀，再隔一天雖然精神不佳和身體疲累的狀況好了一點，但是喉嚨卻更痛了，可見睡眠不足所造成的影響有多大。

　我希望可以延後一個小時上課，這樣睡眠不足的比例就會降低很多，相信學生們的健康狀況也會變好很多，讓大家的生活變得更美好。