網路成癮傷腦筋/文：中山國中　宋陳睿

  • 2025-03-02

　在這個幾乎人人都有手機的時代，想要不接觸網路其實非常難，所以網路成癮的比例也逐年升高，造成這個社會上網路成癮的人很多。

　我的生活中，也是天天接觸網路，也是一度網路成癮，自國小四年級開始，我突然喜歡上網打遊戲，從一開始寒、暑假玩，變成天天回家都在玩。到了我五年級時，網路已經和我的生活變得密不可分了。也因為家人會約束我，所以我們常常吵架，鬧得很不愉快，最後都不歡而散，甚至和〈網路成癮傷腦筋〉這篇文章中提到「願意犧牲現實人際互動，換取長時間上網」的症狀一模一樣，我自從網路成癮後，因為長時間都在網路世界中，和同學相處、互動的時間都少了很多。

　我覺得有很多種方法可以改善網路成癮，例如：多花時間到戶外踏青，一方面可以改善網路成癮的症狀，同時也可以讓視力不要這麼快惡化。網路成癮並不是戒不了，而是需要花很大的努力去克服，如果能找到一個適合解決網路成癮的方法，我相信我們就能不被網路控制。

　網路的好壞，取決於人們使用的方式，如果可以自律的使用，那網路就達到最大的功用，對我們的生活有很多助益；但是如果無法自律的使用，就會變成網路成癮，會產生許多負面影響。希望我們都能找到與網路共處的最佳方式。