網路是一個讓人又愛又恨的東西，它雖然便利，但也造成很多問題，像是這次的主角：網路成癮。現代人的通病便是時不時的滑手機，看看社群軟體、玩遊戲，嚴重一點的人玩遊戲毫無節制，甚至會影響作息與身體健康，如果沒有慎選觀看的內容，也可能導致身心靈受傷，甚至留下陰影。
我認為我有一點網路成癮，玩遊戲常常玩得太過火，如果沒有人提醒我，就可能會玩到忘記時間，但被提醒時，又覺得心煩氣躁，我很想在生活中找到平衡的方式。
暑假時，打開遊戲彷彿進入平行時空，回過神時已經下午四點了，仍捨不得關掉遊戲。網路遊戲使人容易暴躁、無法自拔，長時間使用也會傷害視力及健康，可見網路成癮的殺傷力有多大！
我們在生活中，應該如何避免網路成癮呢？可以試著遊戲前先設定時間，停損點就要休息；或是限定只有假日才能使用網路，避免每天接觸網路世界，容易上癮；平日裡也可以多培養其他興趣，例如運動、閱讀等，藉此分散注意力，別總是把時間花在網路上。
雖然網路成癮會有很多負面影響，但網路還是有很多的好處，善用網路其實沒有不好，我們應該減少使用，而不是「拒絕」使用，要成為支配網路的人，而非被網路支配的人！
網路成癮傷腦筋/文：中山國中 陳恩
- 2025-01-11
