網路成癮傷腦筋/文：中山國中　王佑嘉

  • 2024-12-29

　隨著網路時代的日新月異，手機遊戲及社群媒體蓬勃發展，我們可以利用網路做很多事情，因而導致網路成癮的人一天比一天更多了，這樣的情況在全球各地隨處可見，已經變成人們必須面對的課題。

　網路成癮讓人們在做事的時候很不專心，上課的時候常常讓人沉浸在網路世界中，無法自拔；或是每一次玩遊戲的時間都非常久，經常玩到忘記時間。網路成癮的人長時間盯著螢幕，導致人們眼睛近視；還有人可能玩到半夜，依然玩得忘我，隔天起床上學就會沒精神。

　網路成癮是可以治好的，我認為可以嘗試設定每天玩樂的時間，同時也要規劃每天戶外活動的時間，讓自己除了網路的休閒娛樂之外，也能從事戶外的活動。我們也可以在工作或學習時，把手機關機，不要讓手機影響自己，只要肯堅持一段時間，我相信網路成癮的狀況就可以緩解許多，但是如果不好好堅持，一旦鬆懈下來，就有可能再次陷入網路成癮的狀況。

　我有一台平板，它是用來玩遊戲的，但是我媽媽有設密碼，所以每一次玩完就關機，這樣就可以好好的限制玩樂時間，讓自己不要玩太久，但有時我會玩比較久，可能是超過了幾十分鐘才關掉，我還是希望自己不要陷入網路成癮，能專注在學習上。