俗話說：「水能載舟，亦能覆舟」，發達的網路讓我們能隨時掌握最新的資訊，也能跨越千里，聯繫到身在異地的親友，但因為過度沉迷網路，也使人面對面的接觸變少，如何妥善運用網路，已成為我們生活的一種藝術。
當人長時間沉迷於上網後，易造成時間管理失當、作息不定，進而耽誤工作、學業，影響正常生活，甚至出現身體不適的症狀，例如：眼睛痠、視力減退、頭痛、肩膀酸痛、睡眠不足、胃腸不適等問題。
閒暇之餘，不如規劃一段時間放下手機，從事其他活動，看書也好、運動也罷，找自己喜歡的事情做。為了身心健康的平衡，讓自己可以遠離網路，也讓自己的生活可以有其他重心，例如：去戶外運動、寫封信寄出去、或是用書來找尋自己想要的資料等，好處就是能讓我們能夠放下手機，慢慢的就不會再那麼依賴了。
網路是把雙面刃，可以認識全世界，也可能失去現實情感交流，所以我們應該要發揮網路正確的作用。就算掌握了正確的使用方式，也不能毫無節制濫用。
網路的利與弊/文：中山國中 周采穎
- 2024-12-14
