當心情不好時／塘岐國小　陳詠庭

  • 2024-07-20

每個人都有心情不好的時候，當你心情不好時你會怎麼做呢？如果是適當的解決方式，就可以讓心情好轉，但如果解決方式不恰當，就可能造成無法彌補的錯誤。

當我心情不好時，我會自己找一個角落冷靜，或拿一本書出來看，因為這樣我的心情就會平靜下來，當我心情不好時，我也會找好朋友抒發，和朋友聊天時，就好像放下了心中的大石頭，有了抒發情緒的抒發的管道，心情自然而然就好轉了。

還記得有一次我和同學起爭執，那時我情緒非常激動，所以我就把同學的桌子推倒，那時的舉動和聲響把大家都嚇到了，而我也被自己的行為嚇了一跳，由於當時的我還在情緒中，所以沒有意識到自己的行為，現在回想起來，那時的我真不成熟，我應該要控管自己的情緒，不能因為心情不好就做出如此不恰當的行為，應當和對方好好溝通，才能有效的解決問題。

從這次的經驗，讓我學到了就算是心情不好，也要控管好情緒，絕對不能將情緒發洩在別人身上，否則會造成無法挽回的情況，讓後果不堪設想。

所以當你心情不好時，一定要先冷靜下來，慢慢地思考發生了什麼事情，因為當你心情不好時，難受的會是自己，而不是別人，最後，千萬不要讓別人輕易地影響了你的好心情。