三分之一成年人活動量不夠　世衛組織敲警鐘--聯合新聞網

  • 2024-07-05

　2024/07/04（聯合新聞網報導）根據日前世衛公布的一項大型研究，近1/3成年人身體活動量不夠，對世人健康構成越來越大的威脅。

　法新社報導，世界衛生組織（WHO）和其他研究人員的研究顯示，2022年超過31%的成年人身體活動未達建議量，相當於18億人，比2010年增加了5個百分點。

　世衛組織健康促進司司長柯雷屈（Ruediger Krech）表示：「缺乏身體活動是對全球健康的無聲威脅，顯著地加重了慢性病負擔。」

　為保持健康，世衛組織建議所有成年人每週至少花150分鐘進行中等強度的身體活動，包括步行、騎自行車甚至做家事等，或至少75分鐘的劇烈強度運動，例如跑步或參加體育比賽。

　柯雷屈說，若運動量未達這種程度，會增加罹患心臟病、糖尿病、某些癌症以及心理健康問題的風險。