台灣的惡視力不容小覷，最新調查顯示台灣近視人口比例是世界第一，幾乎每十人中就有九個近視，更必須注意的是高度近視人口，占近視人口的三到四成，也讓台灣人的眼睛老化與眼疾提早報到。更讓人擔心的是，台灣低年級的學童近視比例亦不低，未來形成高度近視的可能大幅提高，而高度近視正是許多眼疾的起因，因此護眼一定要及早做起。

　過度用眼幾乎已經是現代人的通病，自2007年第一代蘋果手機問世後， 觸控式手機幾乎席捲全球，改變人類的生活模式，現在人手一機早就習以為常，而隨手可得的3C用品，大人小孩都在使用，疫情的遠距教學更讓平板或筆電堂而皇之的成為學生上課配備，如此一來若沒有良好的使用習慣，過度用眼勢必發生。

　近視其實是一種疾病，而且度數只會增加不會減少，若到了高度近視（即500度以上），未來還可能出現白內障、乾眼症、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等眼睛疾病，度數越深眼部病變的風險也就越高，甚至有演變為失明的風險。這幾種眼疾就醫人數在過去二十年來已經呈現倍數的成長，像是乾眼症就是二十年前的五點五倍，另外上述的其他眼部疾病，正在往中壯年族群移動，也就是說罹患眼疾已經不是老人專利，其中又以視網膜剝離的年輕化趨勢最明顯。

　家長不要以為學校就會視力檢查，沒有紅單就沒事，因為小朋友有時會用猜的，或是同學會打PASS，因此跟檢查環境有很大的關係，因此篩檢外也必須像牙齒檢查般，定期前往眼科進行檢查，才能真正的抓出是否真的近視。許多家長並不是真的可以區分真、假近視，目前比較新的觀念是，即便測量視力為1.0，也去眼科診所點散瞳劑、驗光，除了可以判別有沒有假性近視，也能在即將近視之前先預防，最好能夠知道即將近視的情況，在近視前期就先拉煞車。

　另外也無須等到入學後再測，許多家長用平板帶小孩，許多孩子過小就使用3C，因此四歲或更小就可以帶去眼科檢查，一般醫生都會給小朋友點散瞳劑，點完約三十分鐘後，讓眼球放鬆在做驗光，就能區別假性近視和近視了。

　康健雜誌本期調查國內五大眼科疾病二十年來的就醫人數，發現五大眼疾的就醫人數幾乎集中在六都，農業與離島縣市的就醫人數相對較少，這跟眼睛發生疾病率的關係不大，身在國之北疆依然是滑世代，低頭滑手機的鄉親與孩童比比皆是，就醫率低的原因自然跟眼科醫療資源分布有極大的關係。地方政府這幾年也開始與北北基桃的眼科醫療院所合作，提供在地學童眼睛防護資源，也鼓勵家長只要到台灣不要忘記帶孩子進行眼睛檢查，越早開始注意亦可避免近視過早開始發生。

　眼科醫生一致認同3C對於眼睛健康的影響非常大，因為眼科疾病都與眼睛過勞有關，也發現倘若小學三年級就近視三百度，畢業後可能就有五百度，成為高度近視一族，高度近視正是多樣眼部疾病的重要危險因子，因此眼睛防護真的很重要，老生常談的近距離用眼三十分鐘必須休息十分鐘，雖然很難做到，但真的是護眼良方，大人小孩都應該切實遵守，切莫讓惡視力來報到。