【中廣新聞網 】 根據最新的調查發現，國小學童平均每三人當中就有一人〔便秘〕，營養師表示：不少學童喜歡喝果汁，不愛吃青菜、水果，是造成便秘的原因之一，營養師提醒家長，果汁的熱量高、纖維含量少，喝多了容易導致肥胖，因此，應該讓孩子多吃水果、少喝果汁。（馮國秀報導）
根據衛生署「2001∼2002年台灣地區國小學童營養健康狀況調查」的結果發現，學童便秘的盛行率高達百分之32，也就是有超過三分之一的小朋友有便秘問題，這項調查也發現，多吃蔬菜、水果、蛋、豆類製品的人，便秘的機率越低，台中縣大里仁愛醫院營養師尹依萍表示：不少小朋友很喜歡喝果汁，不愛吃青菜、水果，家長如果讓孩子喝太多果汁，很容易就吃進了過多的熱量、將會導致肥胖。
尹依萍營養師指出：水果的膳食纖維含量比起果汁來得多，能夠幫助排便，而吃水果也可以訓練孩子咀嚼，有助於牙齒健康，因此，建議家長應該增加孩子水果和蔬菜的攝取量。（
學童便秘者眾 應多給孩子吃水果而非果汁
- 2004-10-28
