【記者曹重偉報導】因應網路廣泛應用及暑假接近，連江縣衛生福利局心理衛生中心特推出健康不迷網－網路成癮防治系列講座，邀請賴柔吟醫師先後前往介壽等多個社區進行巡迴宣導，講師強調幼童使用數位媒體的時間要加以限制，尤其避免讓數位媒體成為安撫孩子情緒的唯一方式，這將有礙合理設限，以及發展他們的情緒調節能力。
賴柔吟首先指出，依據美國兒科醫學會建議，1歲半以下幼兒除了視訊，避免使用數位媒體，1歲半至2歲幼兒，父母應陪伴觀賞，避免讓幼兒單獨使用。2至5歲幼童應限制螢幕時間在每天1小時以內，且必須是高品質數位內容，有父母陪伴協助解說，才有助於讓幼童與現實世界開啟連結。
賴柔吟表示，除了年齡限制，在臥室、用餐時間或親子休閒時間，父母和孩子都不應使用螢幕媒體，父母應將手機設為勿擾模式，而睡前一小時更不應使用螢幕媒體，甚至應該將螢幕媒體拿出臥室，才能使孩子感受父母的決心。
賴柔吟認為，要控管好孩子使用數位媒體，家長能否當模範很重要，同時花點時間去了解青少年的喜好，逐步討論現實困境，增加現實生活的投入，家庭成員一起規範不用行動載具，才能真正做好網路依賴的控管。
心衛中心指出，網路無罪，真正網路上癮的原因，是失去生活的快樂和生命的熱情，而愛與覺察就是把快樂找回來的最好心藥，不僅可以療癒網癮，其他癮頭也有同樣的功效，也許網癮的問題，正是發現與改善親子問題與的引發點，這又是網癮的另一個更上層的意義。
衛福局健康不迷網講座 賴柔吟醫師巡迴社區宣導
- 2019-06-06
因應網路廣泛應用及暑假接近，連江縣衛生福利局心理衛生中心特推出健康不迷網－網路成癮防治系列講座，邀請賴柔吟醫師巡迴宣導。（圖：連江縣衛生福利局）
