【特約記者陳正祥／報導】馬祖防衛指揮部政戰主任宋將軍日前主持95年心理健康推展活動專題講座時表示，「心理輔導工作的重要性在於使每一位弟兄對自己有信心，同時體力充沛有朝氣，以增進單位安全與團結，鞏固部隊戰力」。
馬防部為提升官兵心理素質，促進身心健全，規劃一系列心理健康推展活動，日前特假梅石中正堂舉辦專題講座，會中邀請國防部北區心輔員林曉玉老師講授「促進心理健康，創造優勢生活」，林老師首先指出，很多人誤會健康二字之意涵，其實健康不只是沒有疾病或虛弱而已，而是生理的、心理的及社會的完全安寧幸福的狀態。林曉玉老師引用外國學者增進健康的方法，認為有以下七項行為可增進我們的健康，分別是每天吃早餐、規律的三餐且不吃零食、維持適當的體重、充足的睡眠、適當的運動、同時不吸菸及不喝酒，林曉玉老師認為在軍中服役的弟兄皆有符合以上七點行為，因此軍中弟兄都具備有健康行為的條件。
林曉玉老師表示，在軍中各位弟兄最有可能遇到的問題就是適應的問題，而適應良好與否，是依一個人表現行為的方式而定，也就是個體如何面對和解決問題，才是決定是否適應「成功」的關鍵要素，簡單來說，個體可以主動去改變來自環境的影響，或被動地接受外在環境的變化，無論是那種互動過程，所追求的不外乎是自己與環境之間和諧關係的建立，從而處於情緒穩定的狀態。
此外，在個體面對和解決問題時，如何處理自己的壓力也是個成功的重要面向，林老師舉例說明壓力處理的重要性：他認為如果人是海綿，壓力便是不斷傾倒在上面的水，如果沒有適時將海綿「擰乾」，久而久之，不但無法繼續承受壓力，還可能引發暴力行為。所以，林曉玉老師建議我們，當面對壓力時，要以積極的態度，認真確切地分析壓力來源及問題核心，鎮定、沉著地去面對問題，同時亦不忘放鬆自己，在軍中這個團體生活中，不要忘了聆聽及尋求他人協助，如此才能從壓力中學習成長，在軍中真正蛻變成一個男人。
最後，主任致詞時呼應林曉玉老師的演講內容，強調「學習壓力管理，不只為了紓解壓力，而是更進一步將壓力從負面轉為正面，藉由壓力的刺激使生活更有創意」，學習壓力管理這將是在軍中服役弟兄的另一項收穫，更是日後步入職場的重要資產。
政戰主任主持心理健康推展活動專題講座
- 2006-12-04
林曉玉老師於演講中教導軍中弟兄如何化壓力為助力、適應軍中生活，獲得官兵弟兄廣大迴響。（圖／文：陳正祥）
