【特約記者毛揚之／南竿報導】鑑於現代社會環境變遷，生活、友情、親情、感情等問題致使青少年抗壓性日益降低，不時有輕生的悲劇發生。為使防區官兵暸解調適心情、處理壓力並避免類似情況發生，本次馬防部心理衛生中心舉辦心理衛生巡迴宣教活動，由心輔老師擔任主講人，至馬防部機步連開講，受到官兵熱烈歡迎。
本次主講人心輔老師帶來的宣教活動主題為情緒管理、愛惜自己、愛惜生命。課程一開始心輔老師即對弟兄們表示，管理情緒與對抗壓力的第一原則，即是在面對壓力發生時，利用多方面的思考與適當的排解方式；舒緩並調適自我的心情、改變想法，正所謂世事無絕對；換個角度想，世界更美好，心輔老師也以自身為例，分享曾經輔導弟兄的經驗以及自身經歷，使在場各位弟兄都能確切暸解管理壓力與情緒的有效作法。
此外，因外島防區服役的官兵相較於本島官兵有較高比率出現感情上的困擾，而感情問題往往是造成壓力的主要原因。當這類壓力出現時，常使人會選擇忍耐或逃避，但壓力累積到一定程度時生理及心理容易出現異常；例如失眠、注意力無法集中、沒有食慾、情緒暴躁易怒或精神渙散、異常沉默，對此心輔老師解釋，遇到這類情況，更需要其他弟兄的幫助，彼此間相互關懷，而長官在平時要隨時隨地展現柔性與愛心的一面，多一句關心的話語、多一些褒獎的表揚、多一點關懷的鼓勵動作，部屬自然能感受到部隊除了嚴肅與紀律一面外，更有愛心與溫馨的一面，無形中能避免該類壓力的產生與累積。必要時也可與知心好友傾訴，愉快的談天可替自己排憂解悶，舒緩心理上的壓力。
課程尾聲，心輔老師提供了精美小禮物作為有獎徵答的獎勵，目的為測驗弟兄們對於課程內容吸收的狀況是否良好，同時也再次提醒在場弟兄，多為對方著想，常保持從不同面向思考事情，對於管理情緒以及壓力的抗力有良好的正面效果，也能使各位弟兄更珍惜生命，愛惜自己。
心理衛生巡迴宣教
- 2012-02-13
心輔老師與官兵分享抗壓解憂方式。（圖／文：毛揚之）
