【特約記者闕碩彥／南竿報導】為了促進部隊官士兵心理健康，馬防部日前邀請三軍總醫院北投分院精神科主任鄭宇明醫師，於梅石中正堂舉辦心輔專題講座，以「面對自我、紓解壓力」為主題，引導官兵弟兄姊妹們以健康、正向的態度，自我調適，適應軍旅生活。
鄭醫師首先提醒弟兄姊妹：「照顧自己才是重點！」唯有先把自己照顧好，才有能力照顧別人。每個人面對不同的工作職場、生活環境、感情問題、家庭生活、成長背景或經濟因素等課題，都或多或少會產生壓力，但每個人的壓力承受或挫折容忍度不同，重要的是要學習正向思考，換個角度與心境去觀察所遭遇的困難處境，便會發現世界有所不同，當初原本那個使你陷入低潮情緒的因素也許就自然消失了。鄭醫師同時以不同的圖片、畫像來讓弟兄姊妹了解，是巫婆還是少女？是天使還是惡魔？是靜止還是移動的圖像？關乎自己的心境。同樣一張畫像，有的人看到的是巫婆邪惡的臉，但在醫師的引導下，從不同角度看，就是一個清純少女的臉龐，因此境隨心轉，遇到困難挫折時，要學習轉念，心情自然開朗，人生也就不同了。此外，鄭醫師也特別就時下年輕世代「物質濫用」所產生的嚴重後果提醒弟兄姊妹，毒品千萬不能碰，切勿因一時好奇、找刺激或企圖尋求情緒、壓力困境的發洩，而將自己身心陷於萬劫不復之境，因為那非但無法解決問題，反而會戕害自己，甚至傷害別人，讓父母親擔心、心碎，自毀前程。
「切莫讓自己獨自空等；把握現在，因人生沒有完美的時候，所以把握當下才是最好的狀態。」鄭醫師亦表示，遭遇困難、陷入憂鬱時，了解自己的身心狀況、整理思緒，主動向他人求助並非軟弱的表現，而是踏出勇敢向前的一大步。
不論任何年齡、性別、階級，每個人都可能因壓力而產生低潮的情緒，而馬防部的幹部們與心輔老師、志工媽媽都十分樂意傾聽官兵弟兄姊妹們的煩惱並給予最大的協助，希望官兵能善用周遭輔導資源，走出情緒的烏雲，迎向耀眼的陽光，擁抱精彩多姿的人生。
馬防部辦理心理健康講座 正向思考迎向陽光
- 2015-11-02
（上圖）馬防部政戰主任陳少將致贈鄭宇明醫師感謝狀。（下圖）弟兄們專注聆聽三軍總醫院北投分院精神科鄭宇明主任的分享。（圖／文：闕碩彥）
