【特約記者劉庚樺／南竿報導】「壓力」就像颱風，藉由不斷吸收大海中的水分子擴大影響範圍，如果沒有做好內心的防颱準備，很有可能被強大的颱風摧殘的一蹶不振。因此每個人都要有自己抒解壓力的方法，當壓力來臨時適當的宣洩，妥善處理負面情緒，避免對親朋好友與同袍弟兄造成負面影響。
身處外島的我們，由於生活設施較為簡便、抒發壓力的娛樂設施較本島來的缺乏，不過我以自身經驗分享兩種平時抒解壓力的方法，第一種是到海邊走走，沿途藉由海岸線可眺望美不勝收的海景，也可以向無人的大海吶喊，此種方法是很自然也可以很放鬆內心的一種方法，或許在沿途的路程中還有可能見到海角的日落等等意想不到的驚喜呢！第二種是找一個安靜的處所，可能是大樹下或者是圖書館，準備一本筆記本靜下心寫點東西或者在上面塗鴉也可以，把內心想說的話都寫出來然後再看一遍之後，你將會發現很多煩惱都會消失喔。
所以當你下次壓力、煩惱找上門的時候，不妨試試看以上兩種抒解壓力的方法，相信許多問題都能迎刃而解，把心放寬，期許每個人都是快樂的地球人。
當我們遭受挫折、打擊的時候往往會把責罵、批評的聲音聽得很重，卻忽略掉在這個路程上賞識你、感謝你、持續陪著你甚至拉拔過你的人，不要去小看那些支持你的鼓勵和關懷聲，這聲音遠比高聲斥責、辱罵、批評你的言語來的力量強大。去感謝那使你變得強大成長的人，是他們造就了被肯定的你。
對於人生，我們可以少一些抱怨，多一點品味，甚至把每個經歷和遭遇賦予特殊的意義，拾取些對自己有益的東西放進行囊，或許你就能因此而滿足，這靠的不是聰明，而是那甘願經歷人生的傻勁，有些人因為覺得難而裹足不前，放棄了翻越人生高山，跨過人生險谷的機會，換個角度細細思量，是知難行易還是知易行難？何不將人生視作一場冒險闖關的遊戲，藉著高山險谷累積經驗豐富自己的行囊，讓行囊裡的裝備豐富我們人生的冒險。
柳營隨筆／積極面對情緒的暴風
- 2018-10-15
