「少一點擔心，多一點放心；少一分膽怯，多一分勇
敢，懂得對煩惱放心，對愛人放手，你可以過得更自在
清爽」。有很多事，並不是想著想著就能解決的，如果
一個令你困擾的問題，你無法做些什麼來改變它，那就
別再讓它成你的煩惱，多愁善感又會把自己推向憂鬱的
泥沼，與其不快樂，不如放寬心，讓每一刻快樂的過，
世界並不會因為你的壞情緒而有所改變，試著找些快樂
的事，別再讓自己受無謂的折磨了。生活在已熟悉的領
域中，是很有安全感的，但如果情勢不對，要選擇離開
對自己較有益時，內心的衝突與矛盾便油然而生，膽怯
的心不斷扯著你的後腿，就像「誰搬走了我的乳酪」一
書中的情節，既然已做了正確的評估，就不要再想太多
，別讓複雜的情緒淹沒前方的大道，膽怯只是一時的，
而勇氣卻會隨著你踏出的每一步增加，很明顯的，就知
道自己該如何去做了。別讓負面的情緒壓的自己喘不過
氣，這並不是我們想要的人生。
「傾聽，並不是件容易的事，但有時抱怨如果適可而
止，不但比較健康，也可避免將自己推入情緒的低潮」
，心情不好時，有些人的確會靠抱怨來發洩，滔滔不絕
的連說帶罵放了一堆，把氣全都
「學會放心和放手」讀後感 ／瑩拂
- 2002-03-27
