扭轉心靈危機／吳天培
- 2002-09-10
人生在世難免會面臨問題和挑戰。飽受壓力的時候，
知道自己擁有技能和資源可以追求最好的結果，多少會
讓你感到舒服一點。
面對生活挑戰的時候，我們的對策能不能發揮有意義
的影響，這時我們展現的預期和信心，就是所謂的自我
實現。自我實現高的人以精力和堅持面對生活中的挑戰
。他們不斷嘗試新的方法直到成叫lash;為止，至少也要存活
下去。自我實現如何發展出來呢？為什麼有些人的自我
實現比其他人高呢？自我實現來自生活中的經驗累積和
成為重要典範的人。也就是說，自我實現的發展來自觀
察其他人如何成叫lash;處理生活中的挑戰，及成長時接受的
教導和支持。自我實現的建立要靠我們以行動、彈性和
堅持克服生活中的挑戰。行動的重要性在於它是最好的
學習，彈性鼓勵我們嘗試新方法，並且避免陷入困境。
我們可能無法屢戰屢勝，但堅持的作法支撐著我們求生
存的態度。克服挑戰必須在面對挑戰時保持鎮靜，並規
劃適當行動，克服挑戰是彈性運用最合乎情勢需要的技
能和策略。
我們可以藉由自我對話度過危機，人類有自言自語的
特殊能力。不管是高聲或低聲，都可以運用這個能力指
導自己克服
