很多時候有人寧可從人群中退隱出來，為的是能讓心有個休息的場所，找個僻靜的地方獨自守著自己，把所有的事物推出自己內心的世界外，沒有任何的干擾和阻礙，讓自己享有絕對的自由和絕對的安寧，在這紛亂的塵世中總有許多憂煩，時間不斷的催趕著，太多的美好都成為匆匆的流星，想慢慢的體會感受一番，卻總被後頭催趕的時間給不斷的推向前，何時能有那番閒情和逸致感覺人生，試問，你知道沉澱帶給人的安寧是什麼感覺嗎？不斷的忙碌讓自己一刻不得閒是否算是充實？你是否曾經忽略了在你身邊最美好的事物，那種追不回來的心情可有嚐試過嗎? 休息是為了走更長遠的路，這句名言是人人知曉，而休息的用意是為了讓身心達到完全的放鬆，而不是荒廢所有的生活，況且壓力過後的彈性疲勞總是讓人感覺到無力，但這時一個深深的呼吸像是人重新振作的，一個笑容、一句讚美彷彿便是好心情的開始，大家都知道氧氣是生存的必需品，但是帶著芬多精的純氧卻是是讓人感覺舒服清爽的。 風醒了、輕輕的撫過人的臉龐，在這炎熱的午後它帶來一陣陣南島潮水的濕氣，浪花不停拍打岩岸激起數大的浪花，看著那不變的樹蔭依然為我遮去那毒熱的日光，我坐在那綠蔭下輕輕的享受這般閒適，是自然所給、也是隨處所見。 現代人不斷以外物刺激感官來抒發痛苦和壓力，孰不知心結始終存在。深呼吸為的是讓人們可以正視著自己心靈並且放鬆緊繃的情緒。現今的社會總是存在許多的問題，在金錢、壓力、工作、人群上無處沒有壓力，因為如此每天總是有許多遺憾的事不停的發生，當心結跟壓力超過可負荷的限度時，人可能會瞬間崩潰，多點時候清楚的省視自身的問題比什麼都重要！放鬆跟休息是為了自己的身體著想，有時笑容是精神的支柱、休息是上路的準備，不要跟時間計較，充分的利用跟休息，當然也是包含在其中。 純淨的自然像是那漾著綠蔭的水波，海風也是自然的讚頌。廣闊的天際有一股輕裊而上的白煙彷佛是人們的心願正飄向那遙遠的天邊，悠閒的生活為的是追求心靈的安寧，沒想到這一切原來是如此的簡易。
心靈的深呼吸／張惠雲 桃園
- 2003-12-11
