當我們追求的某一目標達到了，當我們為之奮鬥的某項事業成功了，我們總會欣喜不已。的確，成功總是令人十分愉悅的。但是，如何正確地把握成功的機制，使其成為我們奮鬥的助力，則是一門深奧的學問。
一九七六年，美國心理學家強威廉．詹姆斯在出版一篇題為『情緒放鬆之道』的文章裡強調，現代人過於緊張，凡事過於考慮後果，瞻前顧後。所以提出一種比較可行的辦法：「如果我們希望自己的成功觀念、和意識形態豐富多樣而且有效的話，我們必須養成一種習慣，使它們擺脫所受到的壓抑，消除自己對後果的過分關注。這種習慣與其他習慣一樣是可以培養的。謹慎、責任感和自尊，熱烈的感情和憂慮的感情，在我們生活中當然是不可缺少的。但是，當你下決心時，當你決定行動的計畫時，盡可能地控制它們，不要讓它們鑽牛角尖。一旦做出決定並將計畫付諸實施時，就要拋棄一切對後果的關注。總而言之，放鬆你的思維和實踐機制，讓它自由地運轉，它就能加倍有效地為你服務。」
後來，詹姆斯在他著名的『吉佛德演說』一書中，舉了一個又一個的例子來說明：很多人下意識地努力很多年，試圖擺脫擔憂、焦慮、自卑及罪惡感，但都沒有成功；而當他們自覺地放棄掙扎，不再用意識思維解決問題時，反而發現自己獲得了成功。詹姆斯說：「在這些情況下，正如無數案例中的主角所敘述的那樣，成功之路在於妥協、消極，而不是積極。因此，成功的法則應該是放鬆而不是緊張。放棄你的責任感，放鬆你的緊張感，把你的命運交付於更高的力量，對命運的結果處之泰然。這不過是讓你有一個休息的機會，去發現另一個偉大的自我，樂觀與期望結合的結果———不管早晚，不論快慢———和放棄努力產生的新現象，都會顯示出人類本性的真實面貌。」
我們內在的成功機制，在產生「創造性行為」和產生「創造性觀念」方面，發揮著同樣的作用。任何一種行為技藝，不管是運動、彈鋼琴、談話或是銷售商品，都不是痛苦地、有意識地去思索每一個要完成的動作，而是在放鬆的情況下，讓它自然而然地完成。創造性行為是自發和「自然」的，沒有自覺意識和鑽研的性質。即使世界上技巧最為嫻熟的鋼琴家在彈琴時，也不能有意識地考慮哪個手指該觸及哪一個鍵———那樣的話，他連一首最簡單的曲子也彈不好。
著名鋼琴家傅聰先生，回憶自己幼年練琴時說，他自己以前亦有過這種類似的下意識，曾經有意識地思考過這件事，但是後來在練習中，他的行為「最終」變為自動和習慣的了。只有在「停止」意識的努力，使彈琴變為無意識的習慣（這是成功機制的一部分）時，才能成為一名技藝高超的演奏家。
有意識的努力會抑制或「阻礙」自發的創造機制。有些人在社交場合，因自我意識過強而感到侷促不安，就是因為他們過於急著地想做出正確的事，他們過分注意自己的一舉一動。每個動作都是「考慮好」的，每一句話都是權衡了「後果」，三思之後才說出來。我們說這種人是「被抑制的人」，這句話一點也沒錯。但更正確的說法應該是，這種人不是被「抑制」，而是他「抑制」了自己的創造性機制。如果這些人能夠「放開」、不做作、不操心，對自己的舉止行為放開，他們就能有創造性、自發性地行動。
朋友：我們不要成為意識下被抑制的人；惟有「做你自己」，體驗生活中的甜美歡愉，盡情地把握所有的成功機制，自然就能活得輕鬆而愉快了。
把握成功的機制！／丘吉幹
- 2004-10-03
