家庭醫師與婚姻顧問大都認為，今日多數婚姻或家庭問題，都以夫妻間缺乏充分的溝通為主因。夫妻關係變得冷淡時，可以斷言，一定是彼此沒有充分而健全的溝通所引起。若雙方只在向對方有所要求或責難時才有話說的話，日久，當然會產生危機。為了防範於未然，當然有必要評估一下雙方的溝通程度。
別變成相敬如冰
大家知道，說話常因人、事、時、地、物而有所不同；事實上，夫妻間的交談也是如此，但範圍的深度與廣度，以及用語的親暱度則絕然不同。
家庭醫師通常把夫妻間的溝通方式分為下列五種：
第一種：只有禮貌性打招呼
兩人之間互相說的如「早啊」或「你好嗎？」等。
在夫妻之間，禮貌上的問好也是必要的。起床或就寢時，上班或回家時，互相主動地向對方開口打招呼，像「早啊」、「晚安」、「我要出去了」、「我回來了」、「對不起」等，除了省去累贅用語之外，也可表達關心之情，這是不可或缺的。
但如果夫妻之間只有禮貌上打招呼，而無其他更深入的交談，或甚至無話可談，那婚姻生活可能已到了「貌合神離」的地步了。
第二種：報告性的交談：
這是為了報告事實而發生的交談。例如，對剛從高雄出差回來的丈夫說：「今天台北發生了相當大的地震。」而丈夫則問道：「這樣啊！我並不知道，有沒有死傷呢？」妻子回答：「好像沒有死傷的人。」於是丈夫就說：「那太好了！」就這樣把交談打斷。像這樣的夫妻交談，自始至終都侷限於台北的地震。
這種程度的交談，並沒有把個人的意見或感情表達出來。所談的話題只限於他人的事，所以對自己並沒有任何的影響。雙方把當天所見所聞的新鮮事互相報告給對方，亦不失為良好溝通的一種方式。
不過，夫妻的交談經常只以他人的事當話題，而且在沒有表達自己的意見或感情的情形下結束的話，可以說並不尋常。其中的問題可能屬於「話不投機型」，雙方應該努力改善談話的題材與內容，盡量活潑化才能解決危機。
第三種：知識性的交談
這是指互相提出自己的意見或判斷而言。例如，有一對新婚夫妻，看到電視報導新內閣成立的消息後，丈夫對妻子說：「我認為這次選出的領導人對經濟有專長，妳以為呢？」妻子回答說：「我認為從他的經歷來看，他可能比較擅長外交。」對此看法，丈夫也同意，所以接著說：「的確如妳所說！」
像這樣，交談的目的只是在表達自己的意見，所以內容僅止於知識性的交換，並未達到互相間的感情表達。這種交談對夫妻應屬必要，因為，家庭也是社會的構成單位之一，對於發生在社會上的各種消息加以關心是當然的事。夫妻間對於政治、經濟、教育、宗教等自由地提出自己的意見，藉此理解彼此的立場，是非常重要的。然而，如果夫妻的交談經常僅止於知識的交換，而未能達至感情的表達，顯然也很不自然。這種情況若非憑媒妁之言的新婚夫妻，便可能雙方是同事，若不努力改善談話內容，加入一點感性的話題，可能就要從「相敬如賓」發展到「相敬如冰」了。
第四種：略具感性的交談
這是比知識交談更進一步的情況，雙方較能表達彼此的情緒與感情。
有感情的交談，必須建立互相信賴的關係。例如，某對夫妻間有一位二十來歲的女兒。妻子向丈夫說：「我們女兒又給男朋友甩了呢。好像在煩惱自己不知為什麼被甩了，我也替她擔心：：：。」丈夫則回答：「她可能像我太性急吧！不過，怎麼連妳也跟著煩惱？」
像這種溝通方式，並不是所有的人都可以做到的。這是在家人之間，真正能夠打開心窗的親密友人，或在專業上如與顧問人員之間，所做的溝通才可能發生。
感性的交談在夫妻之間不可或缺，要想築造衷心溝通的溫馨家庭，不但雙方要有理性，而且必須加上感情的交談，包括：家計的把握、購屋計畫、子女教育、與親戚往來，以及有關老年計畫等，夫妻應該把彼此的想法和感覺很率直的表達出來，以求得對方的同意才行。這樣的溝通方式勉強算及格。
第五種：可以談悄悄話
這是把交談的方式晉升到最高峰，也就是說，彼此間已到達可以自由地表達的狀態；亦即彼此間已無任何可以隱瞞的情形。
像這種交談，可以說在世上除了向神祈求時之外，只有夫妻才可能存在，如果把這種話告訴夫妻以外的人時，必然會發生問題。
不過，也許無論如何合好的夫妻，在一年三百六十五天中，要永遠保持這種交談方式是很困難的。通常只要能彼此以言語表達互愛與互信、互容，努力做到無事不可談的地方就可以了。
由以上的分析，你們究竟屬於那一種呢？幸福和樂的婚姻，是萬事如意的基礎，如果您已發現夫妻間的交談不夠投機時，請趕快彼此修正，以免後悔，畢竟「預防勝於治療」呀！
夫妻間的溝通／乃欣
- 2005-01-13
