雖然廿一世紀，世界各國的婦女們，為提倡女權，爭取男女平等，不遺餘力，但是，隨著婦女外出工作、交際、活動的機會增多，婦女遭受性攻擊、搶劫等暴力脅迫的事件，也越來越多。
根據警方發表的犯罪資料顯示，遭受暴力攻擊的案件中，百分之八十的受害者是婦女。因此，學習如何防衛自身安全的衣法，實為現代婦女不可或缺的課題。
婦女學習防身，首先應建立自信心和自尊自重，揚棄傳統的「女人是弱者」的觀念，學習抵抗歹徒的防身技術。為什麼呢？根據研究，絕大部份被強暴或劫財的婦女，她們之所以成為受害者，就是因為一旦遇到攻擊，她們心生恐懼而驚惶失措，結果輕易的讓歹徒得逞。
事實上，恐懼、退縮、逃避的態度，正是促使歹徒下手的有利條件，反之，婦女遭攻擊時，若能保持鎮定，視實際情況應變，說不定只要三言兩言，就把歹徒嚇退了。
一名老婦，在乘坐火車時，看到車上一名男子故意暴露下體，給坐在他旁邊的年輕女孩看，女孩嚇得不知所措，老婦人卻大聲的說：「年輕人，我真該幫你拉上褲子拉鍊，你那玩意兒很可能會著涼的。」那男子窘迫得趕快整理衣褲，在下一站便下車了。
小麗是名職業婦女，某天因為加班到深夜，她從公司走到停車處時，發覺有一輛汽車慢慢的跟在她身後，開車的是一名陌生男子，卻不時打量她。稍後，男子又把手伸出車窗，企圖抓她，小麗閃躲了一下他的攻擊，立刻轉身朝反方向奔跑，等該男子想到將車子掉頭繼續追時，小麗已經跑回公司，找到別人幫助她。
以上這兩個例子，除了說明「保持鎮定」是婦女防身的先決條件外，還要儘量避免正面衝突（第二例就是），因為不論女人的體型如何高壯、如何熟練擒拿術，單打獨鬥時，未必是男人的對手。
無論如何，婦女外出工作或參加社交活動等，難免不夜晚獨行，使歹待有機可乘，所以，婦女夜行時應隨時保持高度警覺心，以防受害，下面是幾點要領：
一、儘量走照明度大的街道，或是挑較寬、較直，兩旁無障礙物的路走，避免單獨行經狹巷彎道。
二、婦女夜行時，應將鑰匙串握在手上，不要放在皮包內，假使妳遇到歹徒突襲，鑰匙往往可以用作武器，去刺歹徒的眼睛，然後趁機逃脫，假若歹徒搶走妳的皮包，進一步要侵犯妳時，妳手上握有鑰匙，就多一個機會在跑到自家門口時，得以順利開門進去。
三、平日外出（尤其是夜晚出門），儘量避免裝一大堆笨重而不必要的物品在皮包或手提袋裡，也儘量將現金、貴重首飾貼身收藏，一旦遇劫，當時情況又不利於妳時，就可毫不猶豫的放棄皮包，逃命要緊。
四、選擇鞋子時，應買方便穿脫的鞋，一旦妳在路上遇襲，高跟鞋不利奔跑，可立刻踢掉，赤足快跑比較有利。
五、假若妳單獨出外旅遊，夜晚一人乘坐火車或公車，儘量坐在旁邊有乘客的位子，或坐在靠近車門或靠近司機的地方，若有無聊男子企圖騷擾妳，才有機會就近求助。
六、假若妳習慣自己開車，記住每次停車之後，都應將門窗鎖好，而妳每次進車子前，也應先檢查車子的門窗有無異樣，因為有些歹徒會躲在車子的後座，等妳發動車子上路後，他就冒出來要脅妳。又，當妳走向停車位置的路途上，應先把車鑰匙準備好，握在手上，以節省在車邊掏鑰匙的時間，也可減少在車邊被襲擊的可能。
七、婦女夜間單獨開車，絕不要中途停車幫助路邊拋錨的車，那可能是歹徒偽裝的；也絕不可隨便讓陌生人搭便車。行經紅綠燈停下時，記得把兩邊車窗搖上，車門鎖好，以防歹徒趁機強行坐進妳的車，或將妳劫走。
婦女出門在外，遭受攻擊的可能性固然相當大，不過，有時婦女單獨在家，也會遇上劫財劫色之事，尤其現代社會，許多年輕女郎，離鄉背井，到大都市謀職，一個人獨居，實應提高警覺，防範不幸事件。例如，在門上裝置探視孔和鍊鎖，有人按門鈴時，先看清楚對方面貌，若是陌生男子，更應進一步問清楚其人身分，然後再開門。
最後，再來說明下列幾種簡易防身術：
當歹徒從正面攻擊，抓住妳的雙肩時，妳應先收緊下巴，略為低頭，而後手掌張開，手臂伸直，用力擋開對方搭在妳肩上的手，並且兩手直抓他的臉部，必然會使對方措手不及。如果對方忍痛仍然抓住妳不放，妳可以用雙手抵住他的肩，一隻腳向前跨步並且屈膝，用膝蓋猛擊對方的鼠蹊，一旦對方露出痛苦表情，妳還可進一步用雙手捏住他脖子，用力往下拉，再用膝蓋撞擊他的臉部。
當歹徒用雙手抓住妳的一隻手時，妳可由另一手握住他的手腕，把他拉向自己的方向，然後以腳用力踢他的鼠蹊。
當歹徒雙手抓住妳的雙手時，妳先將雙腳拉開和肩寬差不多的距離，再屈膝半蹲，而後立刻直起身子，迅速往前跨一步，兩手手掌向內合併，用力撲向對方的臉，假若歹徒仍不閃躲，妳可用手指頭（如留有指甲更好），攻擊對方眼睛。
女性如何防衛自身安全／乃欣
- 2005-02-15
