籃球可稱是人們最受歡迎的運動，只要是一顆球，一個籃框，就可讓一群人磨一個時辰，它可是一項技術的演出，使坐在球場邊，心隨球員，遊走全場，看到精采時，更會忘情加油吶喊，真是一種無上的享受。
一般人對於籃球運動較為熱衷，但校園內隨處可見的鬥牛場面，也是每個人成長過程中，不可缺的場景。
八十九年教育局推動全縣國中小籃球聯賽，因而帶動整個校園的熱潮，這是一個正面的回響，值得慶幸的事。接著九十二年、九十三年舉辦的全國國中小三對三籃球賽亦得到學生的喜愛，希望一種運動的推展應不是一時的而是習慣的養成與規劃是相對的。由於實施全面性週休二日的關係，可以多舉辦籃球系列活動，讓學生有更多的學習與經驗分享，以提升自我技能。亦請教育局規劃函送高中體育總會協助支援講師，來馬祖推展四鄉五島籃球一系列實務講習，以提升本縣教師、教練及社會人士的素質是專業能力的養成。
如今對於熱衷推展籃球運動的我們，應該如何指導下一代的孩童。不論教師、教練或社會人士，應加以省思、以真正落實籃球運動風氣。
如何指導孩童「運球」可分為下列幾種說明：
一、 五種運球行進間的動作要領
１、利用手指（而不是手掌）來控球，手腕放鬆。
２、手指微伸直（不一定要完全伸直），至最舒服的狀態。
３、練習不看球。
４、控制球的彈跳高度在腰間最為理想。
５、雙膝要微曲。
二、 護球動作要領
１、利用自己的身體將防手者與球阻隔開。
２、將球控制在離身體稍遠的位置。
３、以空間換取反應時間。（勿將球拍得太高）
４、善用另一隻未持球的手。
５、避免眼睛死盯著球，必須抬頭，眼看四面，才能掌握局勢，可妙傳及空檔。
三、 快速推進運球要領
１、讓球的落點，落在離身體稍遠的前方，才能放心的全力向前衝刺。
２、練習時必須養成不看球的習慣，而且左右手都必須有優良的控制技術及技巧。
四、 轉身換手運球要領
１、在對手緊貼防守時。
２、以右手運球，想將球變向至左方，則將重心落在左腳。
３、以左腳為軸心腳反轉一八○度，在轉身同時改以左手控球。
４、左轉右亦可同１、２、３動作。
五、 變速運球要領
平時練習，由快到慢，再由慢到快的方式，反覆練習。
六、 行進間運球要領
１、運球行進間，手腳和身體的協調很重要，就是指控球能力的好壞。
２、在球場內任選一定點為目標，以右手朝目標運球前進（以步行的速度），切忌低頭看球，雙眼應凝視目標。
３、回程時亦同。
４、改以慢跑速度練習。
５、再加快速度練習。
６、運球時須抬起頭來，方可眼觀四面，左右手的球感，必須均衡發展。
七、 控球手感練習要領
制權選一處離牆約三呎的定點，雙手舉球過頭，假想壁面為地板，選擇一定點區域，將球擲向該區域，反彈後，以右手接球，十下之後換手（用手指頭去控球）。
八、 轉身換手運球要領
１、先放置一張椅子在三分線前，當做防守者。
２、朝椅子運球過去。
３、若以右手運球，則以左腳做為接近防守者時，轉身的軸心腳。
４、若以左手運球，則以右腳為軸心腳。
５、轉身動作完成之後，則以連續動作上籃。
九、 胯下8字練習要領
１、將雙腳張開與肩同寬，雙膝微彎，利用跨下與雙腿進行狀似8字的換手運球練習。
十、換手運球要領
1、在球場內可能行經的各種運球路線上，放置多張椅子當防守者，進行換手運球練習。
2、當接近椅子時，就快速換手繞過它。
3、左、右手都要練習。（待續）
如何指導孩童籃球運動／東引國小體育老師 林湘官
- 2006-04-04
