人緣，是一個很抽象的名詞，但我們卻可以輕易看出一個人緣好的人所受歡迎的程度，和一個人緣不好的人所遭遇到的冷漠和排斥。
對年輕人來說，課業的負擔和升學的壓力，都不見得比失去友誼更嚴重。你是否有過以下的情形？
「一群同學，圍在一起高談闊論，你一靠近，他們馬上改變話題，似乎不讓你分享他們的喜悅。」
「請朋友幫忙，遭到拒絕，而你明知道那對朋友來說，只是舉手之勞，為什麼被拒絕了呢？」
「開班會的時候，你興致勃勃地提了個提案，大家的反應都很冷淡，而你隱隱覺得，他們並不是不喜歡這個提案，而是根本不喜歡你。」
如果你也曾經有過類似的經驗，千萬不要沮喪失落，因為「人緣」好不好，多半來自後天的學習和修練。幾乎每一個人在成長的過程中，或多或少都會遭遇一些無法逃避的不愉快情境。被別人忽視、排斥。重要的是，如何從這些經驗中，反省自己做人處事的態度，以及跟朋友相處的技巧。
要改人緣，首先得了解，不得意的挫折，人皆有之。要視其為成長的必要歷練。完美的成長環境，是不存在，也不必要的。惟有親身去體驗難處，在掙扎和努力中，找出一條適應自己的道路，才是明智的做法。
不妨觀察一下四周，那些受歡迎的朋友有些什麼特質？再誠實地問問自己，具備了幾項？如果你和別人說話的時候，樂於冷嘲熱諷，又怎麼能怪別人有意無意地傷害你的自尊。如果你從不主動關心他人，也不會有人對你適時伸出援手。有一個西方哲人曾經說：「在我年輕的時候，總認為凡事起碼要公平，年長之後，才知道那是最高的祈求。」如果每個人都希望別人先對他好，每件事都對他有利，那麼怎麼可能有和諧的人際關係呢？不如自己先退一步，先對別人付出，先主動關心，尊重別人。把平等的待遇當做一個目標，而不是「起碼的要求」。去除了自私的心態以後，你會發現，朋友愈來愈多，真應驗了中國人的一句老話：「吃虧就是佔便宜」。
有的時候，建立一定的自信和說話技巧可以化解和別人相處時的摩擦。例如：有人批評你的外表，說你滿臉雀斑。你可以回答他：「喔！這是我們家的正字標記。」有一個不幸的人，在失去一隻眼睛後，被嘲笑為：「獨眼龍」，但他幽默地說：「我可以凡事『一目了然』！」如果不能以輕鬆幽默又具自信的態度，來面對這些問題，寬恕這些批評你的人，反而反唇相譏起來，既解決不了問題，也弄得雙方不歡而散。再說，充滿信心的神情和幽默的語氣，會贏得他人的尊重，大家會更喜歡和你接近。
脾氣過分暴躁或憂鬱的人，也比較不容易交朋友，想想看，你喜不喜歡有人動不動就破口大罵，亂摔東西，製造不愉快的氣氛。當然，多愁善感，老自怨自艾，拉著你訴苦的人，也只能贏得「同情」，而不是「友情」。己所不欲，勿施於人，請把自己最樂觀開朗的一面，呈現在朋友前，讓他們在和你相處的時候，如沐春風，而不是如坐針氈。朋友之間，絕對有共患難和互相安慰、包容的情誼。但是過度地把負面的情緒傾倒出來，再好的朋友，也會受不了，更何況其他的人？
曾經有一個心理實驗發現，在一棟宿舍裡，住在樓梯口的房間裡的人，往往比住在其他區域或是角落裡的人，更受歡迎。這是因為大家都要經由樓梯上上下下，所以住在樓梯口旁的人，有許多機會和所有的人接觸、打招呼，給人的感覺比較親切、熟悉。在學校裡，你是不是也掌握了許多和人交往、接觸的機會呢？有的同學，什麼社團活動都不參加，也很少出現在大家都去的地方，卻又十分渴望友情。這個時候，不妨多為自己安排與人接觸的機會，例如，選擇走道旁的座位，參與別人的活動，當然，也不用強迫自己打入你不喜歡的圈子，以本身的興趣為出發點，來選擇與人接觸的管道才是正確的。
多給別人一份關懷，一份尊重，多給自己一些自信，一些幽默感，開拓和人接觸的層面，學習相處的技巧，你會發現，也真正會感覺到「人緣」，果然是可以造就的。
改善你的人緣／乃欣
- 2006-09-15
