人生，是生來尋根的旅程。
我想，「修行」是找回原來的狀態的功課，是捨棄應該不要的「現存、想要」的東西。有很多可愛可行的方法，無須等到投胎又轉世，真叫人欣慰。
什麼是「原來的狀態」，那可是此一時，彼一時，一山還有一山高，那個說不清楚的狀態，也許就對啦！
忙碌的生活裡，如果能輕鬆去經歷，用巧思去冥想，再用一點點勇氣去實驗。你會和我一樣手舞足蹈，發現這個大千世界，其實只要拋棄一丁點我執，就能橫生妙趣，藉助天外飛來的靈感，就能無厘頭的輕鬆過關！
離群索居也許能修成正果，但就算是廟寺裡的僧侶，也要通過人際的磨煉，於是人來人往間所帶來的功課，即是一部活生生的大藏經。你也曾鎮日擁著「煩惱」卻苦無對策嗎？學駝鳥一樣能過日子。只是，那就遜掉了。
人經常說一套做一套，想法總是聳入雲霄，做法卻是從眾隨習。如何能化無明憂而勇闖菩提門？只要能正視煩惱，珍惜煩惱，善待煩惱，就能為自己找到另一片天空。
密笈一：水龍頭要關緊
很多人早起晨禱、運動，為新的一天注入活力。然後漸次的經歷各種活生生的元素；你快樂嗎？怎會有人樂極生悲。你挫折嗎？但見有人山窮水盡，死而後已。你憤怒嗎？有人誤以為生氣是自己的寶貝的能力。你興奮嗎？竟有人為魂不守舍而雀躍！
人蓄積的精氣神似充滿盈盈的大水庫，每一次開關開啟的久暫及大小，應視事件的性質作調節，而後，精準、不虛耗一丁點地關閉每一條管路的開關，為使元氣不外洩。在歡愉、悲傷、喜樂、挫敗，全然的面對沉浸後，恢復本質的平靜，是內在管理機制的重要關鍵。莫讓每一個事件、情緒的殘思賠上如金的光陰，截斷錯覺與妄覺，令每一刻清清朗朗映著日月真切的光。
在不同的時間點，也許有千頭萬緒的管路，或開，或關，或關，或開。只要記得按下制水閥，讓心海裡湧現的智慧之泉，再次盈滿精氣神的大水庫。你便可以帶著微笑，用你喜歡的姿態，續行多姿多采的人生旅程。
密笈二：成分標示法
愈年輕，看待人事物，愈傾向對與不對，是與不是，兩極化。這隱含著一種危險，衝撞著世間真相、矛盾、掙扎、質疑。於是不統整帶來了內心強烈的失衡，硬是在美好的人間浮現蕩漾。
當有了別人和我們一樣「不完美」的認知後，接下來，把所有新的發現「有些驕傲」、「有些小氣」、「很愛記仇」、「很愛比較」等成分標籤貼在他們的背後，這是不為人知，可能連他們自己都無緣窺見。這也可能只是觀察者的盲點所留下的渣滓，絕不影響伊的其他優質的成分，就像許多食品、用藥的標示，也會有副作用及保存的限制。如此的觀照，客觀冷靜，沒有衝突煎熬，只有更人性的同理擁抱。
不過，也許當我們先有勇氣，在自己身上標示負向的成分，則會讓自己更謙卑，同時也能阻絕對他人的負向評價，這源自於對人性的了然，對自己的了解。我們常給自己機會，沒有理由不包容他人，各種芥蒂、隔閡及猜忌也由此而消融。進而，儘管可以笑待一切，輕輕鬆鬆、無怨無尤、了無牽掛。
密笈三：存留電腦主畫面
每一天，面對的事情，有預定的，也有突發的。預定的事，希望心想事成，突發的事，則是迷離而多變。
如果，每天都能像新年賀詞「萬事如意」，就不會有「人生不如意事，十常八、九」的慨嘆了。我們的腦袋雖然設計精良，但在面對諸多壓力，尤其是石破天驚的一擊，難免會六神無主、失焦，漸次地與當下失聯，這時愛與勇氣更是杳然無蹤。腦袋裡充塞著數以萬計的念頭、印象、痕跡，似乎勻不出淨土、福田去承載貼近的考驗。
某日，在做電腦文書處理時，專注於眼前當下的工作，臨時又有新的任務需要即時處理，於是便把正在處理的資料最小化，縮放在桌面下緣。然後空出乾淨的主畫面，處理突如其來的功課。
由此，人腦也可以像電腦，在講求效能與舒壓的年代，向電腦取經；把如意的、不如意的，做完的、沒做完的，喜歡的、不喜歡的，以巧妙的想像，把它全部點放、暫存在小角落裡，空出全白的白去處理燃眉之急，或是有序的經營下一步。
一開始，想來是生硬勉強的，但「眼見為憑」，待視覺轉換了焦躁的心，能量因聚焦而更形壯大。煩惱嗎？把它點下去！只要輕輕一點，就能化腐朽為神奇，只要捨得放，就能真有所得。
密笈四：「案發現場」暗示法
組織大師查爾斯•韓第說，生命的過程，像是爬一座身分的梯子，我們逐漸證實、發現自己。所以，如果近觀，會發現我們從小到大經歷了無數的戰役，有時功成身退，有時落敗轉進，這些場景嵌進時序的膠捲，常常會縈迴不散，干擾我們原本平靜歡喜的心。
某晚，在電視新聞報導命案現場時，員警在案發現地擺置證物號碼牌，令我靈光乍現；過往一幕幕的「案發現場」一一顯像。它是過去式，就像所有的「命案」一樣，也許它是重要的歷程，但，很多只是花絮。如果能將它們依重要性的不同編排號碼，而且就留在原「案發遺址」，不帶入當下，就算再嚴重而無法承受之重的際遇，也就只是檔案中的檔案而已。
有些接受諮商的人，都有被迫再一次沉浸過去痛苦的經驗，這個探索也許有其必要，不尋個究竟，如若再經歷同樣的情境，怕只會陷入同一個泥淖。畢竟，何處失守，就從哪處再起，是對的。如果加入這個「案發現場」的處方，也許能稍事減緩不適感。因為，它只是個曾經發生的「案發現場」而已。
你是否有欲罷不能的感覺，生命也是場「發現」之旅，準備好了嗎？那怕是天馬行空的想像，人腦勝過電腦，有著無限的可能，這一切，全操之在己。對吧！
生活禪／應名妃
- 2008-05-16
