多年投入廟務工作，酸甜苦辣點滴在心頭，可用馬祖母語「前尖後頂」、「吃力不討好」來形容。尤以上次大陸江西進香行，更是有種「一指納沸湯，渾身惊欲裂」的灰冷與無力感。自省脾氣、修養不是太好的我，當時種種不近人情的委屈與無奈，情緒真有潰決、爆炸的危機，幸「內人」在旁一再護堤、熄火，也有朋友引菜根譚詩句「曲意而使人喜，不若直躬而使人忌；無善而致人譽，不若無惡而致毀。」來安慰我，才讓激動與盛怒降溫，否則一定造成很難收拾的場面。俗語說：「一把無名火，能燒功德林。」就是這個道理。
回憶上述往事，至今雖乃有戚戚焉，感慨萬千，但當下之「忍」使我學習了成長。曾有人說：「當人受到譏諷、凌辱、欺侮時，它便會產生一時重新的力量來，就如傷口一般，不用刀割除就不會新生。」我體會到了。這也使我想起，富藺克林曾說過：「忿怒起於愚味，終於悔恨。」一經生氣憤怒就大打出手的人非常多，但他們為何不以高明的手段來取勝呢？往往在生氣時，也許是禁不起對方的嘲笑、辱罵，一時氣不過才會失手。王安石有一首詩，與情緒智慧有關：「風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭，我不恨此瓦，此瓦不自由。」的確，凡事均應往好的去想，有云「忍一句，禍根從此無生處；饒一著，切莫與人爭強弱；耐一時，火坑變作白蓮池，退一步，便是人間修行路。」
總而言之，生氣、憤怒時，一定要「克服、對抗」它，懂得「心情轉向原則」，不妨「深深吸一大口氣」，讓自己先鎮定下來，不能讓自已「失控」，我們必須學習「反焦躁、反憤怒」的功課，克服內心的焦慮與暴怒，以避免其「惡性循環」，讓我們學會「不生氣、要爭氣」吧！
不生氣 要爭氣／陳文輝
- 2008-10-02
