當美國老大哥因為經濟風暴而打噴嚏的時候，全球紛紛籠罩在這一波不景氣當中，而且莘莘學子還在校園就開始憂鬱！
根據媒體報導，董氏基金會調查之後發現，國內約有30萬名大學生「很鬱卒」，主要壓力來源是煩惱經濟問題，他們擔心家長失業之後影響生活品質，而且對於未來自己找不到工作與賺不到錢，更是充滿不確定感。
調查結果也發現，有22.2%大學生因為上述情況而明顯憂鬱情緒，初步推估約有30萬名大學生，也就是說平均每四人就有一人有憂鬱傾向。
有人認為這項統計結果應屬極其嚴重；不過也有人說：生命中總會遇到起起伏伏的境遇，如果能夠抓住每一個機會，進而努力追求心目中的理想，那麼便會達到成功的境界。
面對這樣的生活哲理和壓力，許多人總是因此覺得過好日子真的不容易，因為每當迎接新的一天之際心情總是很複雜，因為一方面發現將屆而立之年，可以逐漸遠離青澀而尷尬的年紀；可是另外一方面卻覺得自己在原地踏步，與心中所訂定的目標尚有努力的空間。
「所以心中總有一種說不出來的鬱悶感覺，然而日子卻還是得要過呀！」有一位朋友很瀟灑又帶點感傷的語氣，不但道出心中肺腑之言，卻也說出很多人的心聲呢！
記得有位學者認為：生命真的很奇妙，除了充滿平凡與激情所融化的歲月之外，總讓人不自覺得感到一絲絲遺憾。他的想法不見得會讓大家都接受，可是其理論卻也點出生命過程中所顯現的無奈。
因此有人針對這樣的說辭予以詮釋之後，更認為生命之遺憾乃緣之於人們是孤獨的個體。
怎麼會呢？在花花世界裡偌多複雜而擁擠的空間，想要找到立足之地都不太容易，而且人們面對汲汲營營的生活方式，哪有時間去體會孤獨的感覺呢？
也許人們所詮釋「孤獨個體」的本質，並不是有形表象所呈現一般，而是存在於方寸之中的感覺，因為再怎麼親近的兩個個體，如果沒有心靈溝通的管道與方式，真的永遠找不到可以相知相惜的另一方，那豈不是很寂寞而孤獨嗎？
人們曾經很嚴肅的認為：是不是思緒敏銳的人比較會感受到生命之苦？或是EQ程度不好的人才會覺得生命好無趣呢？
其實這兩種揣測都只是管窺之見，心理學家總算找出一個可以發現「生命出口」的方法，那就是培養「心情歸零」生活態度！
專家提出心情歸零的生活方式，並非長篇大論的廟堂之學，更不是嚴肅而拗口的哲學，反倒是最簡單而平凡的生活情境罷了。
因為若要抱持著此種生活方式，只要在每晚睡前把當天不愉快的煩惱去除，讓累了一整天的身心得以充分紓解，至於要如何迎接明天的陽光，那就屬於明日的事。
當然這樣的情境畢竟不容易完全達到，尤其值此天災人禍肆虐的環境裡，若能夠用逆向思考之態度來面對每一天，是不是更可以把潛能發揮到最合乎邊際效用之地步？而生命將不再是令人沮喪和遺憾的過程而已，反而應該值得珍惜和好好運用上天所賜予的福氣。
因此當明天院子裡傳來第一聲麻雀啼叫聲之際，我們已經準備好迎接任何挑戰的實力，以一種愉快和充滿自信的心情展開美好的一天，那不是很美又很有意義的生活嗎？
生命的出口／楊若林
- 2009-02-22
