每個人都有生病的經驗，無論病情的輕重如何，滋味肯定是不好受，任誰都不喜歡；生病也是一種生命中的逆境，如何讓自己從逆境中成長，是我們必須學習的生命課題。從小到大，經歷過無數次大大小小的病痛，我們學到了什麼？生病的時候，人很容易感到孤苦無依、無所適從，一顆心就不知要安頓在哪？每當生病的時候，都會有一種求生不得，求死不能的感覺吧。
那是一次深刻的回憶，令人無法忘掉的經歷。生病的時候，不但自己受生理的苦，家人也跟著操煩勞心，其實，人在生病的時候，才會發現自己真的好脆弱。身體的病痛有時候也是對人的一種警惕，讓我們知道生命的脆弱、無常，不知道什麼時候病苦疑難會來臨，警惕我們要趕快把握人生，今天不做、今年不做之事，因為我們都不知道是否還有明天、明年可做？因此能時時刻刻警惕自己不敢懈怠。
生病只是當事者的一部份，並不會因為身體生病而導致人格全部跟著一起病了，可是久病纏身，則會讓人產生厭倦世間之苦，想要活下去，還要受病痛所苦多久的心態則互相衝斥矛盾著，受困於所依託的身體和世界之中。然而，這是當初生為人的眾多所需概括承受的事情，相對地它也是那麼的重要，病魔來訪時，不僅拒絕用疾病來界定自己，而且更加可以發揮生命歷程的信念；面對的不只是身體而已，還須考量認知所在；當個體的行動變得遲緩，食慾跟著減退，常常夜裡眼是閉著，身體卻還是清醒著，久久無法入睡，如果有這些情形發生自己有可能是進入病魔的管區了。當意識到身體所發出的訊息時，心裡要保持鎮靜，不要一生病就覺得自己完了；生病是正常的，這只是人活在這世上之重要的體驗過程；如果對疾病的症狀與維護個體健康多一些觀照力，就不會覺得生病是件很可怕的事；來的時候不必興奮，走的時候不需難過，因為這都是正常的世事。
孩子生病的時候，母親會用手摸孩子的額頭，母親的手常撫慰孩子，像百合花一樣涼，像玫瑰花瓣一樣柔軟，這一摸包藏無限慈愛，也帶來無限的安全感，那病似乎就好了一半；在孩子的心靈中，覺得這雙手總是這樣溫柔、體貼，那股力量仍在引導孩子向上向前奮起！但這一次我發病時，那雙手卻已不在。
討厭的病毒，讓生龍活虎的我變得無精打采，臉上被取而代之的不再是精神昂昂，而是那副虛弱的樣子；我們的心，太脆弱了。因為自己的心，太脆弱，所以在生病的時候，我常常對身邊的人說：「陪在我身邊，不要走遠，不要讓我獨自一個人！」，我們常常在別人最需要我們的時候，在他們終於打開心扉準備迎接自己的時候，又或者是在自己的心感到最無助的時候，對那些伸出援手和給予安慰的人，尋求著那一絲絲能為心靈所帶來的片刻慰助。
在未生病之前，不覺得有什麼事是極為可怕的，是無法解決的，而如今，當人的精神體力、財力都不足以應付「已病」的狀態，一旦病魔纏己，就像洪水氾濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢。很多人因此連累親人，使得家人疲於奔命，這樣的人生還有何樂趣可言呢？所以，人在生病的時候，加上你又是家中的樑 柱時，就不自主會為病體煩躁、焦慮，也就容易偏離自己正常的思維模式。我們知道「生病」是人生一個重點學習，體驗過被疾病擾身之苦後，就會學習如何去認識並調適自我心態，即有所謂不經一事不長一智。因此，很多時候生病反而協助我們成長，那不只是軀體與病毒之間的戰爭，那並不是抗老化的武裝，最重要的是心靈的調適。生病的時候，身體為何會變得如此令人難以置信的脆弱，心思是這樣的亂竄無章，而心念又是如此的恐慌。
生病與痛苦的時候，一心都只想逃避或當鴕鳥，縱身退回到自己可憐處境的殼中去，然而處身於這樣的殼中，卻只會讓自己更加無精打采，因為想的都是自己！所以憐憫自己，就是損害自己，反讓自己感到生命力的缺乏。不管病痛與否，心還是想到利益他人，不要停下來。人生有幾次機會讓我重新回顧生命之時？這層體驗讓我對以往所認知的人生有一些不同，然而沒想到的是，這種機會竟然是出現在心裡頭，反覆思索生命要結束的時候。
還沒生病之前，明白自己就是屬於人際關係互動較弱、敏感、易受傷的人，知道應該與人互動，但發病初期卻很難做到，當做不到的時候又會自責，無形之中就變成一種雙重壓力。自己從小就是大人眼中話不多的孩子，從迄至今始終活在別人的聲音之中，當沒有聲音的時候抗壓性就會變得很低，所以久而久之體悟到要學習凡事往好處想，別因為一點聲音就反覆影響著自己。在生病的時候也是一樣，只不過它的症狀是呈現在心情上而已，不需要太過責備自己，或封閉自己，因為病是病，你是你，把病治好就好了，萬萬不可因病而扭曲了自己。當人在生病的時候，除了醫療上的照護之外，你最需要的還有什麼？無非是家人的關懷罷了。
當人生病的時候，軀體已經依賴於外在的藥物和治療控制改善著，但心靈上卻沒有思考過自己的身體為什麼會出現這種狀態，很多時候都是我們自身內在的因素而導致了疾病產生。生病的時候，迫使自己得一個人閒下來無所適從，當望著天花板，忍受著苦痛折磨時，卻正好有時間好好看清楚以前所走過的路、做過的事，及看清楚眼前的人。
在那段時期裡，正當我情緒處於很低落的時候，因為不想讓自己沉淪在這痛苦之中無法自拔，為了讓自己更了解生病的我身之狀態，我會找很多資料，了解生病的不只是我一個，我把它平常化，讓自己知道，它也只是一種疾病，而自己要接受自己生病的事實，我也不怕別人知道我生病了，因為當病發時我知道自己是不能因此被打敗的。平時這些病毒就藏匿於身體的神經系統裡，它並不會發作，但當人的抵抗力減弱時，例如：因為工作過勞、壓力過重導致抵抗力減弱，這些病毒便會趁機攻擊人的身體。
這次生病也提醒我要注意營養，許多人在這時候才感受到健康的重要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力，以前覺得沒什麼大不了的事，如今看來卻是困難重重。有時候不是死亡威脅著人們，而是人的無知使人看不清、不敢向前走去，即使前方就是明媚的春光。當人恐懼死亡的時候，就不知道該怎麼安心的活著，從生到死身體不斷的成長和改變，健康全基於身心的平衡。童年是自身成長最快速的時候，成長中的身體產生多次的銳變。細菌、病毒不是生病真正的原因，只是依靠廢物在滋養著。此時，家人一個喜怒哀樂都會牽動我的心，回想生病那時候，我都是被照顧的，那時的心情是很害怕、很低落又極為無助。只要是由色、受、想、行、識所形成的生命個體，就不可能沒有不病的一天，而當一個人在生病面對著醫師時，他們內心在想什麼？醫師又在想什麼？病容下自我的心智，究竟又是如何呢？會不會一個人在生病之時，心智也會跟著被病魔給吞噬了呢？
引導反思：這次自己的「四大不調」，雖被病魔折磨了，也因身邊有著這麼多的關心、協助，我能被病魔打敗嗎？不，我一定要好起來，我會面對病魔；經歷了自己所該磨練的項目過程。日子在過，生命在走，沒有人能保證一輩子能健健康康、無病無痛的。想起了之前學生所提到的一件事，她說當外婆在醫院嚥下最後一口氣之時，親人對著躺在病床上的外婆說了一句話：「我們現在要回家了，您的病痛已全然好了，不會再痛不會再苦了，知道嗎？」這一句話提醒了我，人生是如此，來的時候是這樣，走的時候亦然，無病無痛。
健康很重要，但往往很多人總要在身體發出預警之時才會知道健康的重要，待到那時，卻常常為時已晚。社會上每天都在播送著世人眾生百態，我們應當從中學習為自己的健康著想，而不是真要等到那一天來臨時，才會懂得「早知道」，要學習記取別人的事蹟，進而用之警愓著自己，凡是沒有早知道，若真能早知道就不會有意外這個詞出現。
而當自己已做好萬全的措施，無奈卻還是出現了一次「意外」之時，那時的我們該學的又是另一個層面了，即為學習接受，去接受與面對，別因為害怕恐懼而逃避，別因為無奈無助而扭曲了自己原本最為健康的「心智」，人的一生之中並無十全十美，亦無無病無痛，這是個體皆會歷經的一段路，而面對這條人生之路的過程之一，即然名為過程，就表示著一定會遇見，遇見之時，要試著讓自己從那迷惑困頓的漩渦之中走出來，別讓日後還有的人生白白斷送在那框框之中，因為框住自己的，不是病魔，正是自己啊。
與病魔糾纏的夢魘／涂美珠
- 2012-03-12
