【本報訊】戰鬥有氧減肥紓壓一起來！馬祖高中舉辦的戰鬥有氧健康體適能研習班得到地區姊姊妹妹的熱烈迴響， 隨著音樂的節奏，快樂消耗惱人的多餘脂肪，也有來不及參加的民眾，希望馬祖高中能夠再舉辦一梯次。
第一梯次大約有三、四十位學員參加，主要都是以年輕女性為主，課程首先進行戰鬥有氧，第二階段則是練習衛子雲有氧氣功。戰鬥有氧教練馬中老師高金國表示，戰鬥有氧結合了跆拳道、空手道、太極拳、有氧舞蹈等運動，可以提昇心肺功能，並從快速排汗中消除多餘脂肪，使體重均衡發展，達到體適能的功效。
姊姊妹妹們配合輕鬆活潑音樂節奏，出拳、扭腰、踢腿，汗如雨下之後，彷彿年輕了十歲，還有女性學員說跳戰鬥有氧，有健胸、細腰、美臀、窈窕的訓練效果，好處多多。
馬祖高中今年承辦行政院衛生署國民健康局學校健康營造計畫，辦理「戰鬥有氧健康體適能研習班」，課程為期五週，每週三、六晚上七時到九時上課，馬祖高中為達成結合社區目的，因此特別開放名額給社區民眾參與。
馬中戰鬥有氧研習 深受女性青睞
- 2004-05-14
馬祖高中舉辦的戰鬥有氧健康體適能研習班得到地區姊姊妹妹的熱烈迴響。（圖／文：張登傑）
