【本報訊】精神壓力太大要怎麼辦呢？這問題似乎困擾著很多人；紅十字會南竿鄉社區營造中心與連江縣衛生局特別舉辦「壓力管理與紓解壓力技巧講座」，邀請到台北市立療養院魯中興主任來馬主講，教導鄉親們紓解壓力的好方法；三日晚間的首場大爆滿，很多人向隅，所以昨天上午特別又追加一場，可見馬祖軍民累積的精神壓力「不容小覷」。
馬祖逐漸邁入忙碌與喧囂的現代社會，每個人多少都感到有點精神壓力；為此，主辦單位期望能運用臨床心理學與健康心理學的知識，指導大眾壓力調適之道，也積極地倡導健康生活型態的實踐，此次特別舉辦壓力管理與紓壓技巧講座，前夜首場獲得鄉親熱烈迴響，還要增加場次，可見鄉親都很渴望知道如何「解悶」。
前後兩場講座都在衛局疫情處理中心視聽室進行，首場以義工為主，昨天第二場則是各單位的心輔人員，還有不少軍中弟兄慕名而來；魯中興主任所帶來的講座可不同一般靜靜的講座；他先說明壓力的來源，包括個人財務、職業壓力、責任太多、婚姻、健康、小孩、孤獨、親戚等皆是，這些壓力若未紓解，會形成急忙、煩燥、易怒、較無耐心、不能容忍、容易變得有敵意等性格特徵。
接著，他就教大家如何以實際行動來紓壓，包括紓壓體操、放鬆精神操，還有最勁爆的「棒打薄情郎」，用一支類似平底鍋的拍子，對準椅墊使命的敲，打得全場碰碰的響，大家也很熱情的都想上來「紓解」一下，不過後來突然「卡」一聲！拍子竟硬生生被打壞了，講師笑稱這位弟兄可能累積太多的壓力。
其他課程還包括壓力面面觀—探索壓力源、心情ＤＩＹ—壓力與情緒管理、心靈ＳＰＡ—精神放鬆術等，學員們也頻頻發問看看自己的症狀要如何「解脫」，大家都獲益良多。
壓力管理與紓解技巧講座大爆滿
- 2004-11-05
紓解壓力的技巧竟包括使用「暴力」？一位弟兄用拍子使勁猛打，全場看傻眼。（圖／文：曹重偉）
