【本報訊】「夏日減重班」系列活動十二日晚間開跑，首先登場的是飲食健康講座，讓民眾在今年夏天告別「腦滿腸肥」的日子，做個丰采迷人、健康活力的窈窕淑女。
連江縣衛生局及紅十字會南竿鄉社區健康營造中心十二日晚間舉行飲食健康講座，由中山醫院營養師曹容甄講授「食物總動員」，探討肥胖原因及對健康的影響，並教導大家飲食瘦身計畫及外食瘦身妙招。
曹容甄在演講中，除了教導民眾如何計算ＢＭＩ值（身體質量指數）、食品熱量值，並傳授減肥小秘方，例如稍微瘦下來一點，就去買漂亮的的衣服，不要再穿鬆垮垮出門；吃完東西，馬上刷牙，以降低食慾；另外平常也要找機會多活動。曹容甄精采的演說，讓現場學員獲益良多。
為了協助鄉親甩掉多餘的負擔，連江縣衛生局及紅十字會南竿鄉社區健康營造中心特別推出夏日減重班，包括健康飲食講座以及「有氧一身、健康一生」有氧舞蹈教學課程，教導民眾有更正確的認知。
有氧舞蹈教學：上課日期分別是五月十六日、十八日、廿日、廿三日、廿五日、廿七日、卅日及六月一日，共計八堂課，地點在介壽國中小禮堂，時間是晚間七時卅分至八時卅分。
夏日減重班 飲食講座率先登場
- 2005-05-14
江縣衛生局及紅十字會南竿鄉社區健康營造中心舉行飲食健康講座，教導民眾如何減肥才健康。（圖／文：張登傑）
