【本報訊】防制菸害、從校園做起！連江縣衛生局昨天與介壽國中小合作舉辦菸害防制宣導活動，由保健課講師王佳琦為該校國中一、二年級學生進行一場名為「菸害面面觀」的精采講座，從菸害宛如慢性自殺的嚴重性作引言，延伸至菸害防制法新制的嚴格規定，強調千萬別跟自己荷包過不去，再談及如何透過「戒菸四招」，來讓自己及親友一起脫離菸害，迎向健康人生；會後還準備有獎徵答加深學生印象，是場成功的健康衛教宣導。
衛生局近日除持續坊間進行菸害宣導外，也積極配合校園的相關宣導活動，讓菸害防制可以從小建立起正確觀念；此次是前往介壽國中小舉辦講座，該校國中一、二年級百餘位師生全部到場參加。
主講人保健課承辦人王佳琦此次是有備而來，從各個層面來談我國的菸害問題。
吸菸就像慢性自殺，會讓人上癮、血壓上升、心跳率增加、暈眩、焦慮，也含有六十種致癌的物質、肺部及呼吸系統會留下焦油沉積物被身體吸收，也會產生一氧化碳、有毒氣體，減低血液的含氧量，吸菸帶來的影響還有牙齒變黃、口臭、提早出現皺紋，平均每吸一支菸減少約六分鐘壽命。
萬一不小心學會吸菸了怎麼辦？別害怕，現在開始慢慢戒菸，目前戒菸的藥物包括尼古丁貼片、尼古丁口嚼錠、尼古丁吸入劑，還可以用「戒菸四招」，分別是深呼吸十次、喝杯冷水抑制吸菸之慾望、活動一下用力伸展四肢做擴胸運動及原地跳躍、清水洗臉。
也提醒會抽菸的學生多利用0800-636363「全國免付費電話戒菸諮詢專線」，時段為週一至週六上午九時至晚間九時，經專業訓練人員輪值，依諮詢標準作業流程，提供諮詢服務，並即時電腦作業，也可利用門診戒菸服務，向所在地衛生所查詢提供門診戒菸服務之醫療院所。
衛生局與介壽國中小聯合舉辦菸害防制宣導
- 2008-12-04
防制菸害、從校園做起！連江縣衛生局昨與介壽國中小合作舉辦菸害防制宣導活動。（圖／文：曹重偉）
