【本報訊】衛生局二十三日晚間舉辦「衛生保健志工暨照顧服務員壓力管理工作坊」南竿第一場課程，長期從事照顧服務業務的志工們，自身壓力亦不小，因此如何紓解壓力，也是本身必須具備的能力，此次特別邀請資深心理諮商師用遊戲和繪畫，製作自己的減壓處方籤。
衛生局為志工及照顧服務員辦理壓力工作坊，南竿二十三日進行第一場，接下來則繼續前往東引及莒光辦理，希望為長期付出照顧別人的志工及照顧服務員，建構健康的心理，學習紓解自身的壓力。
有時候，我們有一些問題、困難，或是正面臨著某些外在的壓力事件時，不僅會讓自己覺得不舒服、挫敗和焦慮不安，同時，也不易與人維持良性的互動，甚至對於我們的身心、行為、自我概念等，造成直接或間接、程度不一的負面影響。
「遊戲」是一種與生俱來的能力，也是最自然的溝通方式，同時，「遊戲」更可以做為心理治療的媒介，幫助我們建立一個「遲來的」控制力，透過遊戲「Play-it-Out」以及「Talking by Doing」的過程，幫助將難以用言語傳達出來的經驗，做象徵性的表達，同時，更可以在過程中紓解和釋放掉一些不舒服或是累積下來的情緒，並將負面經驗中的消極被動和無力感，轉變成積極主動和有能感。
「繪畫」則是一個通往心靈深處的橋樑，它不僅可以將我們內在的經驗與感覺，轉化為具體的形式，協助我們瞭解自己的狀態，並轉換成可與他人溝通的現實世界，同時，「繪畫」也提供一種外現、客觀的方式來看我們的混亂與紛擾，進而在此過程中，提升我們察覺和因應問題的能力。
因此，遊戲治療及繪畫治療是人們情緒的庇護所、能量與希望的充電器、心情故事的點播機，以及問題解決的練習場。衛生局邀請資深心理諮商師帶領大家學習找到自己的壓力源，並且體認自己的個人因應能力及支持系統，最後學習適當的預防之道。現代人壓力來源很多，更容易造成與壓力相關的疾病，認識自己的壓力，學習適應及紓解壓力，絕對是身心健康的重要課題。
【本報東莒記者林冰芳報導】用「遊戲」和「繪畫」『話』出自己的減壓處方箋---壓力管理工作坊講座，明晚七時東莒登場，衛生局邀請志工朋友及民眾共同來學習如何輕鬆釋放壓力。
壓力管理工作坊講座明晚七時至九時三十分在東莒國小附設幼稚班教室舉辦，衛生局邀請到資深心理諮商師傳授紓壓方式，歡迎鄉親現場體驗。
衛局「壓力管理工作坊」南竿率先開課
- 2009-08-25
衛生局舉辦「衛生保健志工暨照顧服務員壓力管理工作坊」，資深心理諮商師帶領大家用遊戲及繪畫的方式，建立個人減壓處方籤。（圖／文：劉秋月）
