研究：結伴運動　甩肉效果更佳

  • 2009-10-28
　【中央社】想甩掉身上肥肉嗎？研究調查顯示，如果和家人或朋友結伴上健身房，比獨自前往運動效果更好。
　英國媒體引述美國賓夕法尼亞大學（Universityof Pennsyl-vania）醫學院對344名民眾長達兩年的研究。研究人員將參與者分成三組，第一組是個人單獨訓練，第二組是結伴參加，同時接受些許的健身指導，第三組則是結伴參加，並有密集的健身指導。
　研究人員再分別於實驗進行6個月、12個月、18個月及24個月後檢驗瘦身效果。研究發現，那些持續結伴參加健身課程的參與者甩掉至少5%的體重，減重的成效最好，如果同伴偶爾不參加，減少的體重則低於5%。