每天動一動，就有好心情！

  • 2009-12-17
　【中央社電】「動一動就有好心情」。董氏基金會發表運動紓壓短片，由5位企業家入鏡分享運動紓壓祕訣，呼籲民眾運動保持身心健康。董氏基金會董事長謝孟雄指出，希望邀集百位各行各業有影響力的領導人響應這個活動。
　董氏基金會日前對北、高兩市民眾運動習慣調查，近9成民眾知道運動好，但實際運動者不到一半，多數藉口是「工作忙，沒有時間」。為鼓勵民眾多運動促進身心理健康，董氏展開這項分享個人運動紓壓經驗的短片拍攝活動。
　精神科醫師指出，研究證實運動會激發腦釋放多巴胺、腦啡物質幫助轉移注意力，讓心情愉快，建議大家養成運動習慣，當生活面臨煩惱，可透過平常喜愛的運動紓壓。