【記者曹重偉／南竿報導】連江縣婦女會瑜珈基礎研習班活力登場，在理事長李金梅大力支持推動及中華民國沖道瑜珈會老師陳玉珍的專業指導下，讓學員們體會到瑜珈的奧妙之處；由於大多數學員都是初學者，陳老師是邊示範動作邊解說其功效，強調瑜珈可提升體能及免疫力，達到調合「自律神經」的功能，身體就會越來越健康，身材也會越來越苗條哦，並鼓勵學員持之以恆、多加練習。
婦女會主辦的「瑜珈基礎研習班」晚上課程，首梯次推出後是立即大爆滿，加開第二梯次且均調整為晚間上課，顯見鄉親對於健康的渴望、好活動不寂寞。首堂研習昨晚在該會舞蹈教室準時開課，邀請老師陳玉珍來馬指導，指出沖道瑜珈不只是學習體位技巧，而是從心靈、生理、環境等立場分成十階段來修練，只要能自由控制姿勢與動作，就可以使人體獲得真正的健康。
正式開始後，只見學員們在老師指揮下席地而坐，然後從最初階的動作開始慢慢指導，邊示範邊說明該動作的功效，從暖身開始到初級的前屈姿、貓姿等肢體姿勢，並配合個人柔軟度適度伸展，調整變形的骨骼，恢復正常良好體態，學員們慢慢進入狀況後，體會到瑜珈的奧妙，大家深感獲益良多，但也直呼好累！
婦女會瑜珈研習班活力開課
- 2010-04-27
連江縣婦女會瑜珈基礎研習班活力登場，在中華民國沖道瑜珈會老師陳玉珍的專業指導下，讓學員們體會到瑜珈的奧妙之處。（圖／文：曹重偉）
