塘岐國小-樂活要動動.健身!運動體適能研習即起報名

  • 2010-09-29
塘岐國小-樂活要動動.健身!運動體適能研習報名
（本報訊）塘岐國小「樂活要動動.健身i」運動體適能研習10月2、3日兩天上午9:00至下午17:00由專業講師授課，教導您如何建立正確運動觀念與規律運動習慣，歡迎大家報名，請電洽塘岐國小55420轉12 陳彥君或與校內其它教師登記。這項研習名額３０人，如人數超過時則以報名順序為優先。
課程如下:
08:30-09:00報到、 09:00-09:30 體適能概論(學科)、09:30-09:50正確運動流程 (學科)、10:00-10:50 中心姿勢操作與指導(術科)、11:00-11:20有氧運動概論 (學科)、11:20~12:00健走實務分組練習(術科)、12:00-13:30 午餐、13:30-14:20 預防運動傷害 (學科)、14:30-17:00 健身操編排實務(術科)。
10月3日
09:00-09:50 面對面教學(術科)、10:00-12:00 重量訓練操作實務 (術科)、
12:00-13:30午餐 、13:30-14:20伸展運動實務操做(術科)、14:30-15:30勇骨健身操(術科)、15:45-17:00、有氧嘉年華(術科)。