【記者曹重偉報導】盡情運動、甩開疫情，縣體育會瑜珈運動委員會23、24日兩天在南竿體育館推出連江縣體育季瑜珈、體適能有氧進階班南竿場，邀請到True yoga資深瑜珈老師暨體適能課程教練林詠晴再度來馬教學，就近糾正學員動作正確性，帶領大家健康防疫、運動防身。
接續運動i台灣，婦女運動樂活班於防疫期間，瑜珈課程持續進行，以視訊方式在家健康運動。課程透過一系列居家運動，鍛鍊體能，提升防疫能力，共同抗擊疫情。
隨著今年入秋後疫情緩解，瑜委會配合連江縣體育季計畫，舉辦今年體育季系列活動，共規劃4場次大型課程；前兩場的基礎班已於9月間完成，後2場次則於23、24日舉行瑜珈、體適能有氧進階班，請老師現場修正大家正確運動姿勢，健康運動觀念，讓接受過基礎課程洗禮的學員，可以自我挑戰、再創巔峰。
一連兩個半天課程邀請到林詠晴指導，主題安全性與穩定度，她先講解各動作的方法與功效，然後親自示範，每個動作都確認沒問題，才做下一個動作，強調做任何運動前要做好暖身、伸展，瑜珈（有氣）核心肌力運動訓練、收操，一定要循序漸進，跟著當下身體狀態進行運動，一切以安全為主。
2小時課程有一半是動作學習，另一小時串連練習；看老師示範覺得很簡單，自己做起來卻是沒那麼容易，左右腳平衡難度也很高，不少學員撐不到10秒就投降，才感受到老師的深厚功力，之後原地抬腿快跑更是高難度，學員沒多久就滿頭大汗，直說超有感。
瑜珈、體適能有氧進階班南竿場 盡情運動、甩開疫情
- 2021-10-25
縣體育會瑜珈運動委員會體育季瑜珈、體適能有氧進階班南竿場，邀請林詠晴教學，帶領盡情運動、甩開疫情。（圖／文：曹重偉）
