【本報訊】連江縣體育會昨天在東引舉辦全民健康體
能檢測，協助民眾了解自己的體適能狀況，並藉著個人
的運動紀錄，養成規律運動的好習慣。
這項體適能檢測在東引國中小進行，上午九時不到，
連lash;多同學就在操場等候檢測。體適能（Physical tit
ness）的定義，可視為身體適應生活、運動與環境（例
如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能
較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動
皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力
不從心的感覺。為此，體育會也推動提昇體適能計畫，
鼓勵學生每週至少運動三次，每次最少三十分鐘，每次
運動後視個人身心狀況心跳能達一百三十次以上。尤其
在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越
少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相
對增加，擁有良好體適能和規律的運動更為重要。
一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎和三分鐘登階是體
適能檢測項目，分別從肌耐力、柔軟度、心肺耐力的表
現來檢測個人的體適能狀況。東引國中小大部分學生昨
天都參加檢測，整體表現的成績統計後，師生將可獲取
正確運動處方和個人
全民健康體能檢測東引國中小展開 大、小朋友受檢踴躍
- 2001-03-17
全民健康體能檢測東引國中小展開 大、小朋友受檢踴躍
