【本報訊】運動很重要，正確的運動姿勢及觀念更重要！為迎合地區民眾主流運動慢跑的需求，縣府教育局特舉辦健走路跑運動指導活動，首週邀請到現就讀臺灣體院競技系碩士班、專精長跑的蔣介文來馬指導，強調正確的姿勢才能跑得萬里路，也提醒大家開跑之前，一定要做好充分的熱身及伸展運動，才能避免運動傷害、長長久久。
為推廣健走路跑運動及培養民眾正確的觀念及技巧，縣府教育局此次特別推出「九十八年樂活運動計畫—健走路跑運動指導」，聘請蔣介文、許績勝、鍾瓊珠、陳鄭雄等多位國內知名長跑選手及資深教練，來馬分享專業級的觀念與技巧，增加健走及征服各種路況的戰力。
首梯次於上週末在南竿體育館及福澳運動場舉行，請到的講師為蔣介文，吸引四十多位學員到場參加，包括陳善旺、曹依好等不少地區資深慢跑好手，也一起來聽聽專家怎麼說。
蔣介文黝黑壯碩的身材，讓全場學員相當羨慕，說起話來也就特別有說服力；他為大家準備很基礎的訓練課程，從基礎的步伐、全身姿勢及手部擺動等基本動作教起，現場不分男女老幼，一起重新開始學慢跑；現場學員也邊學邊問，都獲得他的細心解說，主要問題都是如何防止身體傷害及姿勢等；蔣介文強調，剛開始換姿勢可能會不習慣，但只要跑久了，就會發現正確姿勢的重要性，鼓勵大家多家練習、持之以恆。
縣府教育局表示，健走、慢跑運動風氣越來越興盛，但不正確的路跑只會帶來身體的負擔與傷害，此次路跑運動指導活動後續還有三階段，歡迎更多學員加入健康慢跑的學習行列：
第二階段：九月廿六日下午二時至五時、九月廿七日上午八時至十一時，福澳運動場及南竿地區，講師許績勝。
第三階段：十月三日下午二時至五時、十月四日上午八時至十一時，福澳運動場及南竿地區，講師鍾瓊珠。
第四階段：十月十七日下午二時至五時、十月十八日上午八時至十一時，福澳運動場及南竿地區，講師陳鄭雄。
健走路跑運動指導活力開講
- 2009-09-21
迎合民眾主流運動，教育局特舉辦健走路跑指導，首週邀請到專精長跑的蔣介文來馬指導，強調正確的姿勢才能跑得萬里路，也提醒開跑前一定要做好熱身及伸展。（圖／文：曹重偉）
