【本報訊】「養身在動，養心在靜」！八字箴言用最簡單的語彙，卻最貼近的形容養身之道。縣府教育局家庭教育中心昨天邀請中國傳統養生研究學會理事長楊薇老師來馬主講「吃出健康－活出元氣」，縣府地下一樓媒體簡報室湧入上百位鄉親聆聽，顯見養身已成為生活中大家所重視的事情。
縣府教育局家庭教育中心昨天邀請中國傳統養生研究學會理事長楊薇老師來馬主講「吃出健康－活出元氣」，地方鄉親參與非常踴躍，縣府地下一樓媒體簡報室，擠滿關心自己健康問題的群眾。楊薇老師以簡單淺顯的話語，帶領大家認識保健之道。不需要多花錢，對症飲食，最重要的事要瞭解自己的體質，以及食物的食性，也就是實熱、虛寒體質，所需要注意的飲食是不同的，依照食物食性配合，像體寒者少食瓜類，或者在烹飪時使用正確方式，都能讓您吃的健康。
楊薇老師也在現場以參與鄉親為例，誰是虛寒體質、誰是實熱體質、誰又是偏中庸的體質，在老師的提點下，很快大家都可以清楚分辨。另外，對於顯於外的身體症狀，平時也應多加注意，中年人紅光滿面不是好福氣快發財，而是快發病；或者黑眼圈只黑一眼，平時身體的些微狀況注意，就可以減少疾病的發生。
楊薇老師在飲食上給予大家很多的建議，都讓參加鄉親受益甚多，而最後更帶領大家做了一套眼睛健康操，不但有益眼睛，更對身體氣血循環有很大幫助。養身從每日生活做起，「養身在動，養心在靜」就是最好的健康之道，只要把握原則，相信大家都可以過得快樂又健康。
吃出健康－活出元氣講座 鄉親參與踴躍
- 2009-11-01
家庭教育中心昨舉辦「吃出健康－活出元氣」講座，現場湧入上百名鄉親。（圖／文：劉秋月）
