孩童每天飲480毫升牛奶　 補充鈣質高人一等

  • 2009-11-14
　【中央社電】董氏基金會表示，國小學童有「橫著長」的趨勢，體重明顯增加，卻長不高。攝取足夠鈣質是長高要素之一，家長應讓孩子每天喝480cc牛奶，適量運動和充足睡眠。
董氏基金會營養組主任許惠玉表示，攝取足夠的鈣質是長高的要素之一，但基金會調查發現，47%的4到6歲幼兒每天至少喝1杯飲料，最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲，卻忽略奶類攝取。許惠玉強調，台灣過敏兒多，家長擔心孩子過敏，不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，牛奶過敏現象，大部分發生於2 歲以前孩童，且只佔5%到8%。
楊曜旭強調，幼兒會對牛奶過敏，主要是腸道未成熟，但長大後，牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解，過敏原就會被破壞。
為了讓孩子高人一等，許惠玉呼籲家長，讓孩子每天喝2杯240cc的牛奶，補充鈣質，並配合適當運動、充足睡眠，奠定成長的好基礎。