我最喜歡的營養午餐/文:中正國小 陳廷睿

  • 2026-09-06

  在學校,大家都喜歡午餐時間,而每個人心目中的美味料理都不盡相同。你最喜歡哪道菜呢?是嫩滑的香菇雞肉粥?還是香氣十足的皮蛋瘦肉粥?各色粥品都順滑可口、香味撲鼻又營養豐富。只要午餐時間一到,大家就會像賽車一樣,快速衝向餐廳用餐。

  我最愛的香菇雞肉粥主要是由米飯、香菇、雞肉和高湯的湯汁製成,味道中帶著香菇的鮮味與雞肉的鹹香,口感軟嫩、鮮美多汁,是粥品中的佳作。我每吃一口,雞肉的鹹香與香菇的鮮味便會充斥口中,「嗯!」就是這個味道!再細細品嘗一口那軟嫩的米粒,便感覺自己彷彿化作天空中翱翔的鳥兒,通體舒暢,這口感、這純正的味道,根本讓人無法招架它的美味。

  香菇雞肉粥的由來,可以追溯到古代中國南方。早期人們為了讓米飯更容易入口、消化,常以大量的水慢火熬煮成粥。後來,農家在粥裡加入切碎的香菇與雞肉,不但增加香氣與營養,也使味道更加鮮美。香菇代表山珍,雞肉象徵富足與溫補,因此這道料理常在冬季或節慶時出現。隨著時代演變,香菇雞肉粥從家庭料理走入學校與餐廳,成為老少皆宜、營養又暖心的美食。

  時間總是短暫的,午餐時間只有短短三十分鐘,但這卻是一日中最開心的時刻。每個人都對午餐料理印象深刻,心中充滿感謝——感謝廚房人員讓我們能吃飽喝足,擁有快樂而充實的一天。