【記者鄭綿綿報導】為陪伴身心障礙家庭增進情緒覺察與自我照顧能力，連江縣家庭教育中心日前在介壽老人活動中心舉辦身心障礙親職講座「與情緒共舞：羊毛手作工作坊」，特別邀請諮商心理師王振宇，帶領大家透過呼吸練習、互動牌卡及羊毛氈手作，引導參與民眾放慢腳步、覺察情緒，為忙碌的生活增添一段療癒時光。
活動一開始，王振宇心理師帶領大家進行「正向呼吸法」，透過穩定而專注的呼吸，讓參與者暫時放下生活中的忙碌與壓力，將注意力回到自己身上，在一呼一吸之間緩解緊繃情緒，讓身心逐漸平靜下來。接著運用有趣的水果蔬菜牌卡進行暖身活動，參與者依照牌卡的屬性尋找夥伴，彼此交流並進行自我介紹。在輕鬆互動的過程中，不僅拉近彼此距離，也讓大家有機會認識不同家庭的生活經驗，營造溫暖且自在的交流氛圍。
活動最後進入大家期待的羊毛氈手作體驗。王振宇心理師引導大家一步一步完成羊毛氈杯墊，從挑選材料、配色到慢慢塑形，讓參與者在專注手作的過程中放慢節奏。簡單而重複的手作過程，也成為 一種情緒調節與自我陪伴的方式，讓大家享受「慢慢做、慢慢來」的療癒時光。
照顧家庭的同時，也別忘了照顧自己。家庭教育中心指出，這次活動希望透過「情緒覺察、親子教養以及療癒手作」的方式，讓身心障礙家庭在交流與陪伴中獲得支持，也鼓勵家長學習辨識自己的情緒、接納自己的感受，找到適合自己的紓壓方式，讓家庭關係在更多理解與支持中持續累積幸福的力量。
身心障礙親職講座 學習與情緒共舞
- 2026-08-22
陪伴身心障礙家庭增進情緒覺察與自我照顧能力，連江縣家庭教育中心昨日舉辦「與情緒共舞：羊毛手作工作坊」活動。（圖：連江縣家庭教育中心）
