【記者鄭禮頤報導】為鼓勵學生善用暑假培養運動習慣，提升游泳技能及水域安全觀念，中山國中舉辦暑期游泳訓練營，課程以捷泳基本技巧為主，透過重點教學與實際練習，讓學生在有限的課程時間內熟悉游泳技巧。
訓練營由教練從水性適應開始，帶領學員練習捷泳的打水、划手、換氣及手腳協調等基本動作。由於多數學員過去沒有正式學習游泳的經驗，因此課程從基礎開始進行，讓大家逐步熟悉水中動作及呼吸方式，慢慢建立對游泳的信心。
由於昨日下午受到大雨影響，原訂課程少上一堂，教練也希望學員把握接下來的上課時間，記住捷泳各項基本動作與口訣，在有限的課程中有效學習，並透過反覆練習加深印象，逐步掌握打水、划手及換氣等技巧。
課程中也融入水域安全及自我保護觀念，提醒學生從事水上活動時應衡量自身能力、留意周遭環境，並遵守泳池安全規定，在學習游泳的同時，也建立正確的戲水及防溺觀念。
中山國中希望透過暑期游泳訓練，讓學生打好捷泳基礎、鍛鍊體能，也培養規律運動習慣，讓暑假生活更加健康充實。
中山國中游泳訓練營開訓 引導學子鍛鍊體能
- 2026-08-21
中山國中舉辦暑期游泳訓練營，教練從岸上暖身、捷泳手部動作到水中打水等基礎技巧逐步帶領學員練習，讓多數沒有游泳基礎的學生循序熟悉動作，逐步掌握捷泳要領。（圖／文：鄭禮頤）
