【記者宋幸儒報導】懂營養，讓照顧更有力；懂資源，讓心靈不潮濕！連江縣衛生局14日在西莒辦理家庭照顧者講座，邀請營養師與社工師教大家如何顧好長者的餐食及照顧者的自我調適，讓鄉親受益良多。
「心」情防潮，「胃」你加油！連江縣衛生局14日晚間6時30分在莒光鄉公所3樓會議室舉辦家庭照顧者講座，邀請營養師鍾珮珊及社工師賴芝瑩，針對長者的餐食及照顧者的自我調適與資源運用詳細說明，並透過大家日常生活中常被誤導的實例與大家分享。社工師指出，照顧者常說的「我沒關係」、「我自己來比較快」、「我再撐一下」、「不想麻煩別人」及「他只有我了」，在這些話語的背後，往往隱藏著「過度承擔」與對自己的「自我忽視」，所以希望照顧者從心情防潮四把傘-自助、天助、人助、心助，找到照顧路上的支持力量。
衛生局表示，照顧是一條很長的路，真正能走得遠的人，不是最會撐的人，而是知道什麼時候照顧自己，什麼時候接受幫助的人。也希望透過此次講座，能讓更多的照顧者，得到喘息及自我調適的機會，幫辛苦的自己「心」情防潮。
家庭照顧者講座 守護長者餐食、心靈健康
- 2026-08-15
連江縣衛生局14日在西莒辦理家庭照顧者講座，邀請營養師與社工師教大家如何顧好長者的餐食及照顧者的自我調適，讓鄉親受益良多。（圖／文：宋幸儒）
