【記者鄭禮頤報導】為鼓勵長者維持健康、延緩失能及失智風險，北竿衛生所辦理「北竿銀髮健身俱樂部暨失智友善宣導活動」，自6月起至8月底於社福館2樓開課，希望透過規律運動、認知訓練及健康促進課程，陪伴長者養成運動習慣，活得更健康、更有活力。
12、13日為課程第一週，老師首先為每位參與長者進行I-COPE前測評估，了解長者在認知、行動能力、營養、視力、聽力及心理健康等方面的狀況，作為後續課程安排及健康追蹤的重要參考。
完成評估後，老師帶領長者進行暖身及體適能活動，透過簡單易學的動作訓練肌力、平衡感及身體協調能力，讓大家循序漸進活動筋骨。課程中，長者們跟著老師口令一起伸展、運動，彼此互相鼓勵，現場氣氛輕鬆愉快。
北竿衛生所表示，銀髮健身俱樂部課程將持續至8月底，內容包括有氧運動、肌力訓練、平衡防跌、認知促進及健康生活等主題，同時結合失智友善宣導，希望幫助長者維持良好身體機能及生活品質。除了運動與健康課程外，也希望透過團體活動增加長者社交互動機會，鼓勵大家走出家門，一起享受健康樂齡生活。
北竿銀髮俱樂部開課 陪伴長者動起來、顧健康
- 2026-06-14
北竿衛生所辦理銀髮健身俱樂部暨失智友善宣導活動，首週課程先為長者進行ICOPE前測評估，並帶領大家進行體適能活動，鼓勵培養規律運動習慣。（圖：北竿衛生所提供）
